Er din angst angrep ut av kontroll? Har du prøvd alle slags piller og medisiner som gir noen resultater, bortsett fra deres grusomme bivirkninger?
Jeg var i samme situasjon for ikke lenge siden, og klart det var fryktelige. Jeg selv begynte å utvikle det vi kaller sosial angst som til slutt kan føre til agorafobi og andre mye verre angstlidelser som er svært vanskelig å behandle.
Nå som vi vet at medisiner ikke har noen reell effekt på angstanfall, hva er venstre?
Vel, ganske mye faktisk. Ok, er du sannsynligvis tenker at jeg kommer til å komme opp med en stor hemmelighet. Det er ikke en hemmelighet, men sannheten!
Ja, det meste av tiden mennesker, inkludert leger overser helt det faktum at angstanfall skje i ditt sinn og er på grunn av noen irrasjonell frykt for at du skal kunne kjempe uten å måtte ty til tung medisinering.
atferds~~POS=TRUNC terapi~~POS=HEADCOMP er en veldig god start, og gjør underverker. Du kan lære mange teknikker for å identifisere den frykten som utløser angstanfall. Når du har funnet den aktuelle «trigger», vil du være i stand til å arbeide på den og begynne å redusere stress nivå og generell angst.
Prøv og tenke på problemet som noe som du kan sortere ut internt. Dette er den absolutte sannhet. Ikke glem at du er herre over ditt sinn, og at du derfor er den eneste personen i stand til å skifte den frykten og utrydde angst og panikkanfall.
Nå, prøv å gå fremover i tid, la oss si ca tre uker, og forestille deg helt kontroll over ditt sinn og fullt ut i stand til å gjenkjenne tidlige tegn og symptomer på en møtende angst angrep. Når du får taket på det, og når du vet hvordan du skal kontrollere sinnet, vil angstanfall bare være en dårlig hukommelse.
Ved å trene hjernen din om hvordan du kan takle angst du vil bli fri og i stand til å nyte livet til det fulle.
Så du har lidd nok? Ønsker å bli kvitt your panikkanfall for godt? Selvfølgelig du gjør! I dette tilfellet du virkelig trenger å ta affære i dag. De som fulgte de metoder jeg diskutert i artikkelen er nå helt gratis. Du kan også. Gå og få en gratis rapport om hvordan å stoppe angst for god ATA https://panicattacksgoneforgood.info
Â
