Spørsmål
Kjære Dr. Jeffries,
Jeg er en 44 år gammel kvinne, tidligere røyker, 5’9 «og veie 144lbs. jeg holder meget godt kosthold fylt med friske grønnsaker og frukt.
Nylig har jeg blitt diagnostisert som hypertensive av min familie utøveren. Han plasserte meg på Diovan 80 mg som jeg tok for bare en uke på grunn av de uheldige sider effekter. jeg har vært nøye overvåket mitt blodtrykk ved å ta det 3-4 ganger hver dag, og la merke til et mønster der blodtrykket holder seg helt normalt hele dagen lang (120ish /84) til 16:00 da det spikes til 140ish /101.
jeg kan ikke forstå topp i min BP. for tiden er jeg tar 3 fedd hakket rå hvitløk for å redusere blodtrykket tilbake til normal, og dette har fungert bra for meg for den siste flere uker. er det noen kunnskap du kan dele med meg å føre denne BP pigg og er rå hvitløk en trygg og levedyktig alternativ for meg å styre min BP? Tusen takk for all hjelp du kan tilby!
Svar
Hei april jeg delvis svart på dette spørsmålet for en annen person tidligere på Allexperts: https://en.allexperts.com/q/Hypertension-1577/2008/3/Garlic-tablets -Effektiv-rød … i utgangspunktet, hvitløk har vist seg å ha noen kardiovaskulære fordeler, men det er vanskelig for den gjennomsnittlige person til å konsumere nok hvitløk til å gjøre en forskjell. Videre har kliniske studier på de antihypertensive egenskaper av hvitløk ikke utført så det er ennå ikke mulig å fastslå om det faktisk er effektive. Men hvis det fungerer for deg og dine venner og familie har ikke noe imot 🙂 det er ingen grunn til å stoppe. Alles blodtrykk toppene i løpet av dagen på et eller annet tidspunkt. Nøkkelen er å redusere mengden og størrelsen av toppene. De beste måtene å gjøre det på er å redusere salt, fett, alkohol og søtsaker forbruk, øker kalium (rå frukt og grønnsaker) og kalsium forbruk (nonfat meieri) og få rikelig med mosjon. Det høres ut som du allerede gjør mange av disse tingene, så fortsett med det gode arbeidet! En annen ting som synes å fungere (anecdotally) for å gjenoppleve stress som kan øke blodtrykket er meditasjon. Til slutt, hvis blodtrykket fortsetter å bekymre deg, din lege kan alltids prøve et stoff fra en annen klasse enn Diovan – det er mange å velge mellom. Lykke til!
