Healing med akne er en av de mest grusomme sidene ved å vokse opp. Mens akne ikke har noen ødeleggende effekt på helsen vår, er vi bedre av ikke å håndtere dem. De fleste av oss bukke under for det noen fase av våre liv. Vi søker surfe, lese og spørre folk om hvordan vi kan bli kvitt dem. Så, hva isacne?
Hva isacne?
Huden har minisculeopenings på theexterior gjennom hvilke fint hår vokser. Åpningene er porer som er knyttet til olje glands gjennom follikler. Disse talgkjertlene skiller ut en fet substans som kalles talg i porene for å hindre at huden tørker ut. Kroppen erstatter kontinuerlig gamle celler med nye celler. Dette gjelder for foring på huden vår også.
Disse døde cellscarried til overflaten av huden gjennom porene. Disse døde celler akkumulert på pore åpningen kan tette porene. Uten åpning, er det sebum ikke lov til å nå overflaten av porene, men samler seg i folliclesleading til svelling. Videre blir pluggen mottakelige for infeksjoner, noe som kan føre topimple. Dette hvordan du får den forferdelige kviser på huden din.
The Paleo diett
Caveman kosthold er en av de hotteste kosthold trender i disse dager. Det understreker på å spise som en huleboer fra den paleolittiske perioden. Dietten ber deg om å spise kjøtt, fisk, sjømat, grønnsaker, frukt, nøtter og egg. Ingen bearbeidede matvarer som korn, korn, sukker, alkohol og belgfrukter er tillatt i kostholdet ditt.
Hvordan Paleo kosthold kan helbrede akne?
Den nøyaktige årsaken til akne er ikke kjent. Imidlertid, androgener, er ahormone kjent for å spille animportant rolle. Androgener øke i begge kjønn i puberteten. De gjør huden olje glands få større og øke produksjonen av sebum. Hormonelle endringer knyttet til graviditet eller starte eller stoppe p-piller kan også øke produksjonen av androgen.
De høye karbohydrater kan øke insulin produksjoner som igjen vil øke produksjonen av androgen. Siden høye androgen nivåer fører til at talgproduksjonen å øke, kan matvarer med høy glykemisk indeks indirekte forårsake kviser.
Videre studier har også vist seg å føre til inntak av melk for å øke akne. Paleo diett eliminerer melk som er kjent for å ha sterke insulinrespons. Lav insulin sekresjon inn i blodet vil føre til lav produksjon av androgen og dermed redusere sebum-sekresjon og reduserer forekomsten av akne.
En annen kjent årsak til huden er det disproportioned forholdet mellom omega-3-fattyacids og omega-6-fattyacids i vårt kosthold. De fleste av matvarer i vårt kosthold inneholder svært provoserende flerumettede fettsyrer. Paleo kosthold eliminerer inflammatoriske respons forårsaker matvarer. Dietten reduserer kroppens s samlede inflammatorisk forekomst i kroppen vår. De reduserer rødhet og hevelse rundt åpningen av porene og irriterte hårsekker.
Paleo kosthold utelukker korn, belgfrukter og melkeprodukter som kan forårsake irritasjon og betennelse i mage-tarmkanalen. Siden problemer med tarmkanalen blir forårsaket på grunn av inflammatoriske tilstander som irritabel tarm-syndrom og laktoseintoleranse, Paleo diett som har en positiv effekt på mage- og tarmkanalen kan helbrede akne også. The Cavemen diett helbreder guts samt reduserer symptomene på akne som rødhet og irritasjon.
Besøk Slanking Revisited området for å få informasjon om fordelene ved paleo kosthold, hvordan du får sunn hud ved hjelp av blek kosthold. Prøv ut paleo diett for å behandle akne.
