& nbspday snacking er kanskje ikke den beste dietten strategien -. Spesielt for overvektige kvinner
Forskere har studert hvordan måltidet frekvens påvirket blodsukkeret og blodfettnivåer i åtte overvektige kvinner i løpet av to 12-timers perioder og på to separate dager. Alle kvinnene forbrukes det samme antall kalorier – 1500 per dag. I løpet av de to testdager, deltakerne konsumert tre 500-kalori flytende måltider eller seks 250-kalori flytende måltider. Forskerne testet sukker og fett nivåer i kvinnenes blod hvert 30. minutt hele 12-timers tidsrammer.
De fant at kvinner som hadde tre høyere kalori måltider hadde signifikant lavere blod fett nivåer, ifølge til en pressemelding.
«Våre data tyder på at, for overvektige kvinner, spise færre og større måltider kan være mer fordelaktig metabolsk forhold til å spise mindre, mer hyppige måltider i løpet av dagen,» sier leder studien forfatter Tim Heden , en doktorgradsstudent i MU Institutt for ernærings- og Exercise Physiology. «Over tid konsekvent å spise færre og større måltider hver dag kan redusere kvinners blod-fett nivåer og dermed redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.»
Forskere sa også spise flere små måltider gjennom dagen kan øke potensial til å overspise eller gjøre usunn snacks valg med dårlig-for-deg-mat, ifølge pressemeldingen. studien vil bli publisert i tidsskriftet
Fedme.
tidligere studier har funnet at mindre, mer hyppige måltider gjennom dagen kan hjelpe folk å styre sine lyster og holde seg til en vekt-tap plan, ideen er at ved konsekvent å fyre opp kroppen din med kalorier, unngår du følelsen av sult som kan avspore din diett .
tredemølle Testing kan forutsi hjertesykdom hos eldre kvinner
University of California, Davis, forskere har funnet ut at en øvelse tredemølle test (ETT) kan forutsi nøyaktig koronar sykdom hos kvinner over 65 år, til tross for utbredt oppfatning blant leger at det ikke er en pålitelig test, ifølge en utgivelse.
forfatterne av studien, publisert i desemberutgaven av
den amerikanske Journal of Cardiology
, håper å veilede kardiologer i å gjøre tredemølle test mer nyttig i klinisk praksis, ifølge en pressemelding. Tredemøllen testen har mange fordeler -. Maskinene er allment tilgjengelig, økonomisk, og testene er enkle å administrere i pasienter med hjertesykdom symptomer
Forskerne studerte 111 kvinner som søkte medisinsk hjelp ved UC Davis Medical Center på grunn av brystsmerter, og hvis tredemølle tester var positive, noe som indikerer behovet for ytterligere kardiovaskulære testing. Hver pasient hadde da en koronar angiografi, og forskerne analyserte hvor ofte resultatene viste tegn på arteriell innsnevring.
tredemølle test spådd arteriell sykdom i bare 36 prosent av aldersgruppen 35-50, men spådde tilstand i 68 prosent av de 65 og eldre.
«Nyere hjertebildeteknologi er mer nøyaktige i å identifisere tilstedeværelsen av hjertesykdom, men disse testene er betydelig dyrere enn ETT og i mange tilfeller unødvendig,» sier Ezra Amsterdam , MD, hovedforfatter av studien og UC Davis professor i kardiovaskulær medisin, i en pressemelding. «Vår studie fant at testen er et svært verdifullt verktøy for å identifisere koronarsykdom hos kvinner eldre enn 65, og at det kan brukes til å hjelpe velge dem som kan kreve høyere-tech diagnostikk.»
