Jeg er 20 år gammel og i det siste har jeg hatt mindre hodepine ofte. Jeg leste et sted at kaffe hjelper kur hodepine. Men jeg ønsker ikke å bli avhengig av det. Hva bør jeg gjøre?
Kaffe bare botemidler mindre hodepine. Koffein
[1] stimulerer nervesystemet og lindrer du av smerte naturlig. Det er en vanlig ingrediens i resepter og over-the-counter medisiner for hodepine. Det er mange grunner til å få hyppige hodepine. Det er en veldig vanlig klage hos voksne, og nesten alle opplever det. Selv om du opplever det på en jevnlig basis, bør du oppsøke lege. Du kan se etter disse tegnene før du går for en konsultasjon.
StressEmotional, fysisk eller profesjonell stress kan også føre til hodepine. Er tidsplanen for hektisk? Sørg for at du nyte noen fritidsaktivitet hver dag. Ikke gå glipp av din åtte timers søvn. Du kan også prøve yoga for stress relief.
Spis riktig foodEating mye krydret mat eller utidige måltider kan gi deg hodepine, spesielt hvis du har surhet problemer. Det er din kropp som minner deg på å spise sunt og til rett tid. Også spise for mye av noe kan utløse hodepine. For eksempel, spiser for mye søtsaker på en gang gir deg en sugar rush som ganske mye føles som en hodepine. Unngå disse matvarene som kan forårsake hodepine.
Andre remediesSince du ikke ønsker å stole bare på kaffe for å bli kvitt en hodepine, kan du prøve ut disse fem naturlig rettsmidler for å bli kvitt hodepine. En annen metode som skal fungere er å ta makt naps eller meditasjon i 8-10 minutter. Du kan også konsumere grønn te som det er sunt og beroligende.
Hvilken av disse fungert for deg? Fortell oss i kommentarfeltet
Du kan også være lurt å lese.
Hvordan bli kvitt hodepine i 60 sekunder
Hvilke av disse 10 symptomer på stress har du ?
Eksperttips tips~~POS=HEADCOMP å slå stresset med mat
for flere artikler om sykdommer og amp; Betingelser, besøk vår Diseases Forhold
. For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
For helserelaterte Q . A, etter klikk her
Annonse:
1. Migliardi, J. R., Armellino, J. J., Friedman, M., Gillings, D. B., Beaver, W. T. (1994). Koffein som et analgetikum adjuvans i spenningshodepine. Clinical Pharmacology Therapeutics
, 56 plakater (5), 576-586.
