!
Aldri forsømmelse leddene. Selv en liten oppgave kan være smertefullt og virke vanskelig når du har leddgikt.
Kjennetegnet ledd- og muskelbetennelse i forbindelse med leddgikt ofte resulterer i smerter. Millioner er berørt av det året, og det har også vært kjent for å dukke opp i barn. Denne artikkelen kan hjelpe deg med å håndtere livet med leddgikt.
TIPS!
Akupunktur er en gammel kinesisk behandling for mange lidelser, inkludert kronisk leddgikt. Det vil ikke kurere tilstanden, men følelsen av smerte vil forsvinne.
Kjøleelementer eller varmeputer er gode å lindre leddsmerter. For de mest effektive resultater, bør du veksle mellom varme og kalde metoder. Sjekk alltid med legen din for en smerte forvaltningsstrategi ved bruk av kulde og varme for smerte.
TIPS!
Gå til terapi. Leddgikt tar en mental toll på en person.
Svøm mye hvis du er en leddgikt lidende. Trene under vann er en fin måte å strekke muskler og ledd, og å være i varmt vann lindrer også verkende ledd. Hvis du ikke kan svømme, hvorfor ikke bli en klasse?
TIPS!, En fuktig varmepute kan gi deg noen lettelse fra leddsmerter. Det kan være lurt å kjøpe en varmepute som gir fuktig varme om leddgikt smerte er alvorlig og forstyrrer din evne til å fungere normalt.
Managing stress vil hjelpe deg å administrere leddgikt. Når du føler deg stresset, kroppen din utgivelser kjemikalier som gjør leddene mer utsatt for å bli betent og som gjør vondt verre. Vurdere å planlegge dine dager ut for å unngå stressende situasjoner, eller delta i trening for å hjelpe slappe av og styrke kroppen din.
TIPS!
Mange rapporterer fordeler i å lindre leddgikt symptomer når innlemme fiskeolje inn i deres kosthold. Omega-3 fettsyrer i fiskeoljer kan redusere leddsmerter.
Hvis du er en kronisk lidende av leddgikt og du kjører, bør du vite at du kan få handicap parkering. Mange mennesker som lider av leddgikt er ikke i vet om dette, og de parkere langt unna; dette kan avskrekke dem fra å gå hvor som helst.
TIPS!
Vær sikker på hva du må se etter når du arbeider med leddgikt. Kjenne symptomene vil hjelpe deg å søke profesjonell hjelp om nødvendig.
Lag en rutine for å strekke. Leddgikt vil raskt ta deg fleksibilitet bort fra deg hvis du forsømmer strekk. En daglig diett for å strekke hele kroppen vil holde muskler og ledd mer smidig. Start med føttene, flytte opp hele veien opp til hodet.
TIPS!
Be legen om å sjekke for ernæringsmessige mangler på en jevnlig basis. Når næringsinnhold bli lav, slik som på vitamin B-12 eller jern, kan du merke en økning i leddgikt betennelse og smerte.
Det kan være vanskelig å finne ut hvordan de skal takle sykdommen fordi det er så mange former for leddgikt. Denne artikkelen er utformet som en kraftfull ressurs for de som arbeider med leddgikt. Ved å følge disse rådene, vil du finne dine symptomer til å være mindre alvorlig.
