Spørsmål Book Hei,
Jeg er en 36 år gammel juridisk p.a. som har i det siste året eller så vært plaget
fra en stiv nakke som kan gjøre en knallbra lyd til tider. Jeg har nylig tok
opp Ashtanga Yoga, men måtte forlate samme som det forårsaket halsen min til å bli
veldig sår. Jeg ville være veldig takknemlig om du kunne opplyse meg om hva hvis
noe jeg kan gjøre for å lindre dette.
Takk for din tid.
Hilsen, etter Irene
Svar
Hei Irene,
Vanligvis strekker bidrar disse forholdene. Kanskje yoga var litt for mye?
Lett stretching er en god idé. Undersøk din søvn holdning (spesielt putetrekk). Prøv varme eller is 20 minutter per time, etter behov.
Hvis det vedvarer, bør du oppsøke lege for kiropraktikk. Området nedenfor kan bidra til å finne en lokal doc.
Håper dette hjelper.
