Spørsmål Book Hilsener. Jeg er 44 år gammel. Jeg har vært av og på for å røyke, og nå gjør jeg det igjen. Men jeg virkelig ønsker å slutte det for godt. Mitt spørsmål er:
Vil det være en negativ reaksjon på kroppen (som tilbaketrekning scenen) fra umiddelbart å slutte å røyke. Noen venner fortalte meg, ikke å slutte umiddelbart, men gradvis ved å minske sigarett pinner jeg røyker hver dag. Hva om jeg umiddelbart avstått fra å røyke i stedet for å minske før jeg permanent slutte. Som ville være bedre? Takk på forhånd for din ekspertråd. Ha en fin dag.
Svar
Det ville være bedre å slutte umiddelbart, så vil du umiddelbart høste fordelene. Du vil ha cravings, ikke uttak. De eneste uttak som er potensielt livstruende er å alkohol, benzodiazepiner og barbiturater og i de tilfeller en langsom kontrollert avvenne anbefales, men det er ingen slik bekymring typisk for nikotin. Så, permanent slutte umiddelbart hvis du er i stand, kan du ha krav og derfor være ubehagelig for en stund, men kroppen din vil takke deg til slutt.
Håper det var nyttig, etter
