Back smerte er noe som alle mennesker lider på et tidspunkt i livet. Den eneste forskjell vil være intensiteten av ryggsmerter og plasseringen av ryggsmerter. Smerten kan være på nedre rygg, nakke, øvre del av ryggen eller halebenet og intensiteten av smertene varierer fra akutt til kronisk.
Selv om akutte smerter starter raskt og varer mindre enn 6 uker, tar kroniske smerter mer enn 3 uker å avta. Det er funnet at nesten åtte av ti mennesker lider av ryggsmerter; hvorav flertallet av dem er akutte smerter lider.
Akutte smerter lider benytter ulike metoder og teknikker for å lindre smerter og symptomer som smertestillende, rygg lettelse spray, fysisk inaktivitet og holistisk helse praksis. Av disse holistisk helse praksis er funnet å være effektive i å gi naturlig ryggsmerter rettsmidler lettelse.
holistisk helse Practices
Holistisk helse er et konsept som fokuserer på pasientens kropp, sinn og ånd. Den holistiske leger tar hensyn til pasienter fysiologiske, sosiale og fysiske aspekter før forskrivning en behandling. Derfor, ved behandling og medisinering varierer fra person til person. I denne form for medisin, er sykdommen regnes som en naturlig resultat av fysiske, følelsesmessige, åndelige, sosiale og miljømessige ubalanse. Derfor er konvensjonelle og komplementære behandlingsformer som brukes for å bringe balanse og leger mener at når balansen er oppnådd healing skjer naturlig.
Ulike holistisk helse praksis
Følgende er noen av praksis for helhetlig helse
kosttilskudd
Avslapping
meditasjon
Akupunktur
Naturlig kosthold og urtemedisiner
Exercise
Psycho-åndelig veiledning
massasjeterapi
Homeopati
puste øvelser
Pilates
Yoga
Reiki
Yoga er funnet å være svært effektive i å lindre tilbake smerte. Praktisere yoga på en jevnlig basis gir ikke bare styrke og fleksibilitet, men også fjerner tetthet og svakhet i enkelte muskler. De ulike yoga Postures strekke forskjellige muskler og ledd, og holde det på plass med vitenskapelig pusteteknikk. Av de ulike positurer, fisken posere eller Matsyasana er virkelig effektive som det gir et tilbakeliggende strekning å cervical, thorax og korsrygg i ryggraden. Det er en utmerket stretch for overkroppen siden det åpner lungene, hjerte, rygg og mage. De som ikke har praktisert yoga kan investere i en lavere tilbake smerte lindring produkt som kan hjelpe dem å opprettholde en mild versjon av yoga fisk positur.
