Spørsmål Book Hei doc, etter jeg ser en kiropraktor for min ryggsmerter og han har anbefalt at jeg tar noen kosttilskudd i hans kontor for betennelse. Bør jeg kjøpe sine produkter, eller kan jeg få saomething god på helsekost butikken?
Han anbefalte omega fettsyrer og vitamin c. Thnks
Svar
Kjære Jeff,
Jeg er enig med kiropraktorer råd om å forbedre ernæringsstatus, som vil hjelpe deg utvinning fra skade.
Når du sier omega fettsyrer, jeg antar at du snakker om Omega III fettsyrer. Det er faktisk omega III, omega VI, og omega IX fett. Omega VI fettsyrer er pro-inflammatorisk i naturen … de er essensielle for kroppen, men den amerikanske dietten består av helt for mange, derfor supplere med omega III og omega IX fett vil senke kroppen bredt betennelser og redusere smerte overføring som også.
av de ovennevnte omega-fettsyrer, Omega III fett er det viktigste å supplere. Et produkt med EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) er et must. Du må sørge for at produktet har atleast 50% av sin sammensetning fra EPA og DHA. De fleste av disse kosttilskudd er produsert fra kaldt vann fisk olje … derfor Produktet må MOLLECULARLY destillert og farmasøytisk karakter. Grunnen er at den må renses for å eliminere tungmetaller og giftstoffer. Gjør n ot ta et produkt som ikke sier mollecularly destillert. Forresten den beste kilden til omega IX fett er kaldpresset virgin olivenolje.
Såvidt vitamin c er opptatt av, er det den viktigste vitamin for kollagen syntese. Kollagen er det som gjør vev i kroppen, og det er hvordan kroppen helbreder. Vitamin C er også en kraftig antioksidant. Før du tar vitamin C, undersøke produktet og sørge for at det ikke er syntetisk (askorbinsyre). Du må ta et produkt som er i en hel mat base for best absorpsjon samt utnyttelse i kroppen. Vitamin C er et kompleks med 8 faktorer. Det er viktig å få alle faktorer, så hele matvarer er hvordan dette gjøres.
Jeg er enig med kiropraktor at de ernæringsmessige hensyn er viktig. Jeg vil faktisk anbefale at du taka en antioksidant kompleks full av flavanoids, karotenoider, selen, quercetin, tokoferoler og tokotrienoler. Dette vil være mye mer komplett enn vitamin C alene. Igjen sørg for at den er laget av hele matvarer.
Såvidt helsekostbutikk er bekymret, vil du mest sannsynlig være i stand til å få et bedre produkt fra kiropraktor enn helsekost butikken, og for en bedre pris. Det finnes mange gode ernæringsmessige selskaper der ute som bare selger til leger og er ikke tilgjengelig til enhver butikk. Produktene jeg bruker i min klinikk er alle bare tilgjengelig fra legen, og har produsenten standarder for renhet og kvalitet du kan stole på. Noen gode eksempler: Nutra-vest, Standard Process, Anabole Labs, Nutraceutics.
Poenget er at du må spørre din kiropraktor å forklare hvorfor hans produkter er overlegen i kvalitet og hvis de er syntetiske eller laget av hele matvarer. Hvis han ikke kan forklare det til deg, og deretter finne en god helse mat butikken og be de ansatte å forklare det til deg før du kjøper. Husk at du er forbruker, og det er kroppen din … du ønsker å sørge for at produktene du tar er best for deg og brukes av systemet.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leatherman
