Sannheten om diabetes
I de siste årene, diabetes har blitt et moteord. Alle har hørt om det, og hver komiker gjør vitser om det. Jeg har alltid stønne litt når jeg hører enda en sitcom gjør samme spøk om hvordan å spise for mye godteri kommer til å gi dem diabetes. Det er ofte de Halloween-episoder.
Diabetes er en misforstått sykdom. Etter år med å se sine kjære sliter med det og blir diagnostisert meg selv, har jeg lært en masse ting om diabetes som folk flest misforstår. Nedenfor har jeg listet opp flere myter og forklart hvorfor etterpå
Myte:. Diabetikere kan ikke spise sukker
Diabetikere er generelt lov til å spise noe. Det handler mer om del kontroll og balanse enn noe annet. En diabetiker kan spise en smultring, men de kan bare være i stand til å spise halvparten av en og må balansere det med en grønnsak og et protein, for eksempel
Myte:. Diabetikere er fett
Diabetikere kommer i alle former og størrelser. Faktisk, hindrer denne myten mange vanlige og tynne mennesker blir diagnostisert med diabetes, noe som kan føre til forferdelige komplikasjoner for dem i det lange løp
Denne myten kom for tre grunner:.
1. Det kan være svært vanskelig å gå ned i vekt (og veldig lett å få vekt) når blodsukkeret er ute av kontroll.
2. En av bivirkningene av de diabetiske medikamenter er vektøkning.
3. Det er vanskeligere å kontrollere diabetes jo mer du veier. Dette betyr ikke å være feit forårsaker diabetes, det gjør bare det vanskeligere å kontrollere når du allerede har det
Myte:. Diabetes er ikke en alvorlig sykdom
Det er en svært alvorlig sykdom som dreper en masse mennesker hvert år. Det kan føre til mange komplikasjoner som involverer alle organer i kroppen din. Diabetes kan føre til hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresvikt og leversvikt. Det kan også føre til koma, blindhet, å miste lemmer, og mister alle tennene.
Diabetes tendens til å gjøre kroppen din kamp for å kontrollere alt annet. Når diabetikere blir syke, de får mer syke enn andre mennesker. Det er vanskeligere for dem å bekjempe infeksjoner og helbrede når de ved et uhell kuttet seg selv eller blåmerke. Det kaster alle sine andre tall av, som kolesterol og blodtrykk, noe som er grunnen til at diabetikere må ta omfattende blodprøver med jevne mellomrom
Myte:. Diabetes er lett å kontrollere
Legene sier dette mye, men det er ikke sant. Diabetes er
mulig
å kontrollere, men det kan ta mye arbeid. Det er lett å bli pessimistisk når reseptbelagte legemidler som brukes til å arbeide i det siste ikke lenger, eller når komplikasjoner gjør det umulig å utøve. I disse tider, er det lett å komme seg trist og føler at ting er for vanskelig.
Å ha diabetes er ikke bare om å spise riktig. Du kan hevde at å spise riktig er enkelt, men vanlige folk som spiser riktig trenger ikke å rote seg med nåler hele dagen eller gå til legen fire ganger i året. De trenger ikke å forholde seg til komplikasjoner og blodsukkeret ikke rikosjetterer ut av kontroll fordi de savnet en dag med øvelse. De er ikke i fare når de hopper over et måltid, og de trenger ikke å forholde seg til bivirkninger av reseptbelagte legemidler
Diabetes er komplisert og ikke la noen fortelle deg noe annet
myte..: alt du trenger å kontrollere blodsukkeret er Medisinering
medisiner hjelper mye, og det er veldig viktig, men hvis en diabetiker spiser dårlig, de er mer utsatt for blodsukkeret blir uberegnelig. Mens den gjennomsnittlige (den A1c) kan være normal, kan blodsukkeret bli hopping 30-300 i løpet av dagen, og det kan være en stor risiko for liv og helse.
Det er fordi du ønsker å spise i en måte, slik at kroppen din fordøye maten sakte i løpet av dagen. Hvis du spiser en haug med karbohydrater og blod sukker toppene til 300, så ta ekstra insulin for å senke den til 140 med en gang, men det kan falle i en time når all maten er gått til farlig lavt nivå fordi den store mengden av medisin du tok fortsatt utføring du
Myte:. Alle diabetikere ta insulin
Alle Type 1 diabetikere ta insulin fordi de ikke har insulin i kroppen, men type 2 diabetikere kan ta enten insulin eller piller. Det avhenger av diabetiker og hva som fungerer for dem
Myte:. Diabetikere gjorde dette mot seg selv
De fleste som spiser dårlig vil aldri få diabetes
I min familie, begge foreldrene mine. har det. Det er derfor jeg fikk den.
Jeg hadde en venn som vokser opp som fikk det som barn, hun hadde en autoimmun lidelse som forårsaket det.
De er de to vanligste grunnene til at jeg ser for mennesker utvikler diabetes. Andre faktorer gjør det verre, som å være overvektig, men du kan være så fett som du vil, og aldri utvikle det hvis du ikke har en familiehistorie med det
Myte:. Å spise sukker gir folk Diabetes
å spise mye sukker kan føre til at du får diabetes raskere hvis det er allerede i dine gener, men ellers vil det ikke påvirke deg. Den gir ikke type 1 diabetes barn autoimmune sykdommer som ødelegger deres bukspyttkjertelen, og det kan ikke endre dine gener og gi deg type 2 diabetes.
Sukker er heller ikke den eneste maten som effekter blodsukkeret. Brød, pasta, poteter, melk, frukt, yoghurt og annen mat som inneholder karbohydrater effekter blod sukker i tillegg. Kroppen fordøyer karbohydrater og gjør den til sukker for blodet å bruke.
De fleste mennesker spiser mye karbohydrater i løpet av dagen, og dette er greit så lenge deres måltider er balansert. Diabetikere eller de med en genetisk historie med diabetes i familien, kanskje kutte ut de fleste av disse karbohydrater selv og fokusere på å spise mer kjøtt og grønnsaker.
Lærte du noe?
Visste du tror på noen av disse myter om diabetes før du leser denne artikkelen?
Ja
Ingen
jeg fortsatt gjøre
Se resultater uten stemme
