Spørsmål Book Hei og takk hilsen på forhånd for å ta spørsmålet mitt. Jeg har vært i smerte i mange år og er akkurat nå i ferd med å søke etter svar, etter å realisere det var ikke healing eller gå bort av seg selv.
Jeg jobber som et liv tegning modell og er nødvendig for å holde positurer for lange perioder uten å flytte. Ofte velger en positur, hold i 20 .inutes, får en fem minutters pause, og gjenta opp til 10 i samme positur. Min aller første natten, tok jeg en positur som følte seg komfortabel i begynnelsen, men som natt gikk på det ble klart at jeg hadde gjort en ødeleggende valg. Jeg var halvparten siting /legging på min side med min høyre arm å støtte min vekt på en liten krakk. Beklager dette er vanskelig å forklare, men jeg tror det er viktig å forstå hvilke muskler couldve blitt påvirket. Positur var lik hvis du hadde ligget flatt på din side, og deretter satte seg opp litt, med bena og kroppen fortsatt legging ned det meste, men overkroppen hevet opp qnd støttes av bøyd arm over en liten krakk …. som lokalisering opp sidelengs i sengen.
Som natt gikk på, kunne jeg føle musklene rive i skulderen min. Jeg prøvde å strekke i pausene og riste det av, bekymret for at hvis jeg bedt om å ta en annen posere så langt i jeg ville ødelegge alles malerier. I ettertid, bør jeg ikke ha la noe komme før min helse, men her er jeg.
Siden da har jeg hatt reoccurring smerte, tretthet og ubehag i ryggen /skulderen. Jeg kan gå for en uke eller mer uten å legge merke til, men så vil det komme tilbake i flere dager. Jeg kan fortsatt bevege skulderen og armen fint uten skarp smerte. Det er mer som en konstant kjedelig trøtthet og stress med litt smerte under mitt skulderblad. Jeg var på utkikk opp muskel diagrammer for å se hvilke muskler det kunne være, og det er et sted rundt store muskel Rhomboid. Når jeg kommer bak min venstre hånd rundt min høyre skulder og gni nettopp forlatt av min skulderblad, kan jeg si jeg er å gni den skadde muskelen.
wihin de siste 6 måneder eller mer, har jeg også utviklet en lignende reoccurring håndleddsskade som kan være relatert til en klemt eller presset nerve fra skulderskade? Når håndleddet mitt er vondt selv om det er svært smertefullt. Hvor som skulderen er et konstant mas, men kjedelig smerte, er håndleddet skarp bitende smerte når jeg flytter min hånd for langt i alle retninger. Før du bruker det i det hele tatt har jeg som regel å strekke den ut, komme forbi skarp smerte når jeg flytter den først, og deretter smertene blir mer kjedelig, og jeg kan bruke min håndleddet. Når jeg føler håndleddet med fingrene, synes smerten som kommer fra innsiden, mellom noen av bein jeg kan føle på overflaten. Det gjør vondt mest på toppen av håndleddet mitt og midt i sentrum.
Timingen er den samme som skulderen, med flere dager med smerte, og deretter tilbake til det normale for en uke eller flere uker. En følger vanligvis det andre. For eksempel jeg bare faset ut av ekstrem smerte i håndleddet mitt en dag eller to siden, og nå skulderen min bare begynte å såre og tretthet i dag. Ikke sikker på om de er koblet, men jeg vil gi all info jeg kan.
Jeg har prøvd å spise mer protein forhåpentligvis å gi det mer drivstoff til å helbrede, men ingen amout hvile har syntes å hjelpe. Jeg er desperat etter å finne ut mulige forklaringer på hva som skjedde og hvordan jeg kan bidra til å reparere det og la det gro. Det påvirker mitt arbeid og dagligliv, og jeg finner det vanskeligere å utføre enkle, vanligvis ikke-anstrengende aktiviteter som feiende eller mopping.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye din hjelp eller råd vil bli verdsatt. Det påvirker meg hver dag og gjør livet vanskeligere å nyte, og aktiviteter jeg en gang elsket nær uutholdelig, som fotturer, bygg og laging som hviler tungt på min arm og håndledd. Jeg er 20 år gammel, om det hjelper noe. Jeg tror ikke jeg ville ha skader som dette i så ung alder, fordi jeg ikke gjør noen ekstremsport eller anstrengende aktiviteter.
Takk hilsen, etter Haley
Svar
Haley,
det høres ganske rett frem. du sannsynligvis forskjøvet noen ryggvirvler i ryggraden. du har nerver som exit i mellom disse bein og de reiser nedover armen din. det sannsynligvis er relatert til skulderen din. Du bør gå se en kiropraktor og har ham slippe muskelkramper og re-justere ryggraden. også, ha ham sjekke deg for skoliose. det vil trolig ta ca 4-8 uker med 2-3 besøk i uken for å helbrede den opp. protein er ikke til å gjøre noe for deg. Dette er definitivt en kiropraktisk sak og en kompetent kiropraktor kan håndtere dette ikke noe problem. du kan også ha en kragebenet ut av stilling. lykke til!
