Seasonal Affective Disorder (SAD) er en type depresjon som ofte påvirker folk i vintermånedene.
Som dagslyset avtar over vinteren, folk vil føle en depresjon som går bort i løpet av våren og sommeren .
kvinner er mer sannsynlig å oppleve værsyke, sammen med personer som bor lengst unna ekvator og de som har en nær slektning som opplever SAD.
Selv om det ikke er en eksakt føre til SAD, forskere tror det har noe å gjøre med mangel på sollys. Mangel på dagslys kan forstyrre den biologiske klokken kontrollere sove-våkne mønster og påvirker serotonin, et kjemisk stoff i hjernen kjent for å påvirke humøret.
Sesongavhengig depresjon kan bli påvirket av fødsel sesong
Forskning utført på mus kan gi forskerne en større anelse og dypere innsikt i hva som påvirker værsyke. Forskerne fant et lite område i hjernen hos mus, kalt den dorsale rafe kjernen, som inneholder de nervecellene som styrer humøret – som serotonin. Lave nivåer av serotonin har vist seg å være assosiert med lav stemning, mens høye nivåer avsløre en lykkeligere stemning.
Videre forskerne fant også at den måneden hvor musene ble født kan påvirke risikoen for å utvikle SAD .
musene ble delt inn i tre grupper: den første gruppen er født og oppvokst i et sommer-lignende syklus med 16 timer sollys og åtte timer med mørke, neste er født og oppvokst i en vår /høst -lignende syklus med 12 timer lys og 12 timer mørke, og til slutt ble den tredje gruppen er født og oppvokst i et vinter-lignende syklus med åtte timer lys og 16 timer mørke.
Mus født og oppvokst i sommer-lignende syklus hadde de laveste nivåene av depressive atferd i forhold til vår /høst eller vinter gruppe. Summertime mus ble også funnet å ha de høyeste serotonin.
Selv når sommeren mus ble byttet til en vinter syklus, forble serotoninnivået høyt inn i voksenlivet.
Forsker Douglas McMahon, Ph.D ., sa: «Dette viser at tidlig livssesongfotoperioder kan ha varig effekt på serotonin nevroner. Hvis det oppstår en slik effekt hos mennesker, og er langvarig, kan det bidra til sesongen fødselsmodulering av SAD risiko. «
Link mellom andre stemningslidelser og fødsel sesong
Tidligere forskning avduket de samme funnene til å være sant i mennesker; sin fødsel sesongen kan være knyttet til risiko for stemningslidelser. Hva forskerne fant var at de som er født i visse sesonger hadde en høyere sannsynlighet for å utvikle stemningslidelser.
Lead forsker, Xenia Gonda, Ph.D., sa: «Biokjemiske studier har vist at sesongen der du blir født har en innvirkning på visse monoamin neurotransmittere, slik som dopamin og serotonin, som kan detekteres selv i voksen alder. Dette førte oss til å tro at fødselen sesongen kan ha en mer varig effekt. Vårt arbeid så på over 400 fag og matchet deres fødsel sesong til personlighetstyper senere i livet. I utgangspunktet virker det som når du er født kan øke eller redusere sjansen for å utvikle visse stemningslidelser.
«Vi kan ennå ikke si noe om de involverte mekanismer. Det vi nå ser på er å se om det er genetiske markører som er relatert til sesong fødsels og humør uorden «
Forskerne avdekket følgende trender.
Cyclothymic temperament (hyppige og raske humørsvingninger) er hyppigere hos de som er født om sommeren enn om vinteren.
Hyperthymic temperament (svært positivt) er mer vanlig hos de som er født på våren og sommeren.
de som er født i vinter lider mindre av irritabel temperament i forhold til alle årstider.
Fall babyer har en lavere tendens til depressive temperament i forhold til de som er født i vinter.
professor Eduard Vieta, MD, kommenterte forskning og sa: «Seasons påvirker vårt humør og atferd. Selv sesongen på vår fødsel kan påvirke vår påfølgende risiko for å utvikle visse medisinske tilstander, inkludert noen psykiske lidelser. Hva er nytt fra denne gruppen av forskere er påvirket av sesongen ved fødselen og temperament. Temperamenter er ikke forstyrrelser, men biologisk drevet atferds trender. Selv om både genetiske og miljømessige faktorer er involvert i ens temperament, nå vet vi at sesongen ved fødselen spiller en rolle også. Og funn av «høy stemning «tendens (hyperthymic temperament) for de som er født i sommer er ganske spennende.»
Sesongavhengig depresjon kan oppstå i sommer, også
Selv om værsyke er vanligvis på grunn av mangel på sol, som oppstår om vinteren, er det fortsatt en risiko for å oppleve SAD om sommeren også. Det forundrer mange forskere på hvorfor noen ville føle depresjon om sommeren, men de teoretisere at det kan ha noe å gjøre med for mye soling eller varme. Allergier, også har vist seg å spille en rolle i sommeren depresjon, og til og med endringer i søvnvaner på grunn av mer lys kan bidra til SAD.
Dessverre sommeren SAD er ikke studert så ofte som vinter SAD, så behandlingsmetoder mangler. Leger må enkle behandle tilfeller av sommeren værsyke fra sak til sak.
værsyke årsaker og symptomer
Som nevnt, SAD kan være forårsaket av en reduksjon i sollys og endringer i vår døgnrytme. Tegn og symptomer på værsyke inkluderer:
Angst
Føler håpløs
Følelser av fortvilelse
Stress
ubesluttsomhet
Irritabilitet
Brønn stemninger
Redusert libido
Lyst til å gråte, gråt
Treg, mindre aktiv
økende matvareforbruk
Uttak sosialt
Økning i karbohydratrike matvarer
konsentrasjons~~POS=TRUNC
Vektøkning
Hjem rettsmidler og behandle værsyke
Det er mange behandlinger som kan hjelpe værsyke. Behandlinger for værsyke inkluderer:
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Lysterapi
Økt sollys eksponering
Sittende nær, ved siden av eller i windows
Gjør innsiden av hjemmet ditt lyse og luftige
trener regelmessig
Å spise et sunt og balansert kosthold
Managing stress og unngå stressende situasjoner
Psykososiale behandlinger – som kombinerer psykologisk og sosial rådgivning
Antidepressiva
