Først la oss få rett til tegn på angst. Det er mange tegn eller symptomer på angst, men her er noen av de vanligste … Kan ikke relaxConstant worryingTwitchingLightheadednessIrritabilityTremblingHeadachesLump i halsen feelingSleep problemsSweatingNauseaDiarrheaFrequent urinationDepressionAll av oss har angst, bare det blir et problem når det blir så intens at det forstyrrer vår normale daglige liv. Når dette skjer kan du ha mange av skiltene ovenfor. Og for å gjøre ting verre humøret ditt kan bli så høy at de lett kan utløse panikkanfall som er virkelig skremmende opplevelser. Disse kan skje når som helst, hvor som helst og uten forvarsel. Symptomene på panikk eller angst angrep inkluderer … Tetthet over chestHyperventilationDizzinessTingling i fingersRapid hearbeatNauseaHot /kald flashesFeeling for å bli løsrevet fra realityFeeling du er i ferd med å dieAs du kan se – og kanskje du allerede har opplevd disse symptomene – dette er ekstremt skremmende . Så logisk du ikke noen gang vil ha en gjentakelse. Men her er tingen; at svært frykt forsterker dine allerede høye angst nivåer enda mer og så utløser et panikkanfall, noe som kan skje når som helst, hvor som helst og uten forvarsel. Dette er en fryktelig angst syklus som du må bryte for å kurere din anxiety.Now, kan du få reseptbelagte legemidler for både generell angst og panikkanfall. Men de har ekle bivirkninger, avhengighet problemer inkludert. Og er de virkelig behandle din underliggende problemet som er pågående frykt? Nei, de er bare kontrollere humør og beroligende deg ned mens du tar dem. Hva skjer når du kommer av dem? Slik at flere og flere mennesker med angst er nå lykkes utnytte naturlige måter å forebygge sine panikkanfall og så bli kvitt sine anxiety.There er godt kjent urte og homeopathic hjemme rettsmidler som Valerian, johannesurt, Kava Kava, Avena Sativa, kamille, Gelsemium, Argentum Nit, Lycopodium, Arnica, etc. kosten endringer og livsstil justeringer kan gi store fordeler også. Samt vitamin- og mineraltilskudd. Daglig mosjon og læring avspenningsteknikker er også nyttig i dempende deg ned og gjør at du føler deg mindre stressed.But, hvor blir det deg med din pågående frykt? Fordi du virkelig trenger å bryte ut av at angst syklus for å stoppe panikk angrep som hindrer deg fra herding din generelle angst. Du må beseire frykten på det emosjonelle plan ved å møte det head-on og ta tilbake kontrollen over livet ditt. Nedenfor finner du en spesiell teknikk for å gjøre det.
