Hypertensjon har blitt et vanlig problem på verdensbasis. Høyt blodtrykk kan gjøre enorm skade på kroppen din som det øker risikoen for hjertesykdom, nyresykdom og hjerneslag.
Flere studier tyder på at utbredelsen av hypertensjon har økt betydelig i India i løpet av de siste tiårene. Essensiell hypertensjon er den mest commpn typen av hypertensjon hos voksne. Det kalles viktig som årsak til deres hypertensjon er ukjent. Alle voksne er i faresonen for å utvikle høyt blodtrykk. Men visse faktorer øker risikoen for å utvikle høyt blodtrykk.
Noen av disse faktorene kan modifiseres der som noen andre ikke kan kontrolleres som
Familiehistorie av høyt blodtrykk
menn har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk i forhold til kvinner
risiko for hypertensjon økes i mannlige over 45 år og kvinner over 55 år
Enkelte risikofaktorer for hypertensjon kan kontrolleres som
kroppsvekt eller kroppsmasseindeks: Overvektige mennesker har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk
Fysisk aktivitet: Økning i fysisk aktivitet reduserer høyt blodtrykk
inntak av salt og natrium, eller alkohol
Prehypertensjon: Du har prehypertension hvis systoliske blodtrykket er mellom 120-139 mmHg og diastolisk blodtrykk er mellom 80-89 mmHg. Det viser at du har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Livsstil modifikasjoner kan hindre eller forsinke sykdom fra utviklingsland.
Du kan redusere risikoen for høyt blodtrykk eller kontrollere høyt blodtrykk ved å opprettholde en sunn vekt og vedta en sunnere livsstil.
(Bilde: Getty)
