Spørsmål Book jeg fikk en ankel forstuing mens du spiller tennis, med hevelse og blåmerker symptomer en måned før, og som en behandling jeg fikk kastet for 20 dager.Etter fjerning av støpt jeg ble takinhg varmt vann behandling og massasje med litt olje foreskrevet av min doctor.initially aftr removel av støpt sin bli vanskelig å selv gå spesielt på ujevnt underlag.
men etter en måned nå sin bli mulig å gå normalt, men mens jeg jeg prøver å kjøre eller når du prøver å streach min fot på omfanget, er det paining inne i en lot.i gjør bevegelses trening og kunne styrke trening alle slag, som hjelper meg mye å recover.when jeg holde min ankel dårlig festing (løs), på den tiden hvis noen plutselig JURK til min ankel smerter meg mye.
Jeg er en klubb tennisspiller og på grunn av dette ankelskade, er min tennis coaching også forsinke, så kan du foreslå meg noen tips å komme godt fra ankelen forstuing.
spesielt min interesse er å vite at nøyaktig hvor mye tid ankelen min vil ta å helbrede tottaly & slik at jeg kan komme tilbake til idrett med min full fitness. Og hva slags precausion jeg må ta for å hindre ytterligere skade.
Svar
Ashish, etter På dette punktet resten er det beste for din skadde ankelen. Du bør også være sikker på at hele rammen er i riktig justering slik at du vil gro skikkelig og mer effektivt og også redusere sannsynligheten for å ha en tilbakevendende skader.
Si meg hvor du befinner deg, og jeg vil se om jeg kan sende deg til en spesialist som kan hjelpe deg.
Yours i Best Health, etter Dr Robert Arnone
Upper Cervical Spesifikk Doctor
«hjernestammen Specialist»
Arnone Spesifikk Chiropractic
711 Old Ballas Road Suite 104
Creve Coeur, MO 63141 product: (314) 995 ~ 5719
www.AchieveSuperHealth.com
