Spørsmål Book Jeg er en 32 år gammel Type 1 diabetes. Jeg er på en pumpe. Jeg er også trening for en triathlon. Jeg er veldig følsom for insulin, og derfor falle raskt. Hvor høyt skal jeg starte mitt blodsukker og hva skal jeg drikke under løpet. Jeg trenger å holde høy nok, men jeg ønsker ikke å kaste opp og kvalme grunn til å være for høy. Noen forslag til meg?
Svar
Andrea, etter folk flest ikke liker å være over 200 mg /dl når de begynner å trene, slik at du kanskje ikke ønsker å senke basal før morgenen konkurranser. Under en triathlon, avhengig av lengden, kan du redusere basaldosen på pumpen ved 25-100%, muligens starter 1-2 timer på forhånd, og hvis du spiser noe på forhånd, ikke gi mye av en bolus for det, hvis noen. De fleste supplere med ca 15-30 gram karbohydrater hver 30 minutter eller så i løpet av aktiviteten. Hva du spiser eller drikker er et personlig valg, med noen mennesker bruker gels, drikker Gatorade, eller spise granola barer, Clif Shot Bloks, raisings og Clif barer. Jeg har alt dette info (og mer) i min nye bok som kommer ut i november kalt Diabetic Athlete håndbok. Du kan finne ut mer om det på min nettside på www.shericolberg.com.
Håper dette hjelper. Sheri
