For mange er vinteren en velkommen tiden av året. Men for personer med visse sykdommer som leddgikt, kan det være smerte bokstavelig talt. Mens kaldt vær doesn t forårsake leddgikt eller de fleste andre forhold som blir verre når temperaturen synke, kan det føre til problemer for folk som har dem. Hvis du ve fikk en av disse forholdene, her s hva du trenger å vite for å overleve vinteren s. Kulden
Hold varme
Som været forandrer seg, så kan trykket i leddene. Den voksende vev legge press på felles. Folk kan faktisk føle endringer i lufttrykket i leddene, noe som er grunnen til at noen folk sier de kan forutsi været ved smerter i leddene. Pakke opp fra topp til tå i flere lag, forvarme bilen før du får inn i det og sørge for at ditt hjem eller leilighet holdes varm. Hvis det er for kaldt sove under en elektrisk teppe, varme klær i tørketrommelen før dressing og drikke varm eller varm drikke, som kaffe, te eller varm sjokolade.
Hold deg i bevegelse
Det s også viktig å være i bevegelse. Prøv å trene de berørte ledd før du går ut i det kalde været. Det hjelper også å opprettholde et treningsprogram året. Øvelsen vil ikke bare løsne stive ledd, men vil bidra til å forhindre vinter vektøkning som legger mer vekt på smertefulle joints.Joint stivhet isn t det eneste problemet lave temperaturer kan forårsake. Raynaud s sykdom er en tilstand der blodårene raskt smale, redusere blodstrømmen og forårsaker huden på fingre, tær og selv nesen for å midlertidig slå hvit, så blålig. Som blodstrøm tilbake, blir huden rød og blir smertefullt. I sjeldne alvorlige tilfeller, Raynaud s kan forårsake hud sår eller vev død (koldbrann) på tuppen av fingre og tær
Raise rom s. Luftfuktighet
personer med Sj gren s syndrom må legge til fuktighet tilbake til miljøet når luften er tørr. Kjør en luftfukter for å øke luftfuktigheten i ditt hjem og bruke kremer etter bading for å holde huden fuktig. Bruk kunstige tårer for tørre øyne og holde en vannflaske på hånden for å nippe til å lindre tørr munn. Vær forsiktig med å bruke munnskyllevann med alkohol eller over-the-counter kulde rettsmidler, enten som kan forverre tørrhet
Vær på vakt mot MED s. Bivirkninger
mange reseptbelagte medisiner, inkludert antidepressiva og høyt blodtrykk medisiner, kan også føre til munntørrhet. Hvis du re tar disse medisinene og har problemer med tørre vev, spør legen din om muligheten for å endre medisiner eller bekjempe tørrhet med andre behandlinger. I mer alvorlige tilfeller kan legen forskrive en medisin for å øke spytt flyt eller anbefale en enkel medisinsk prosedyre for å blokkere drenering av tårer ut av øynene, noe mer naturlige tårer i øynene for å fukte og smøre dem.
Tiltak for å puste lett
Hvis du har problemer med å puste, kan du prøve en ansiktsmaske når du trenger å gå ut i kulden. Slike masker, som kan finnes på mange utendørs og sportsbutikker, dekke munn og bruke varmen fra din egen pust til å varme opp luften før den kommer inn i lungs.If du har symptomer forårsaket av kaldt vær, sørg for å nevne dem til legen din
. (Bilde: Getty)
