Revmatoid artritt er en tilstand som etterlater folk i smerte. Hver morgen, når du beveger deg ut av sengen, føler du leddene roper til deg å stoppe. Hvis du jobber på et skrivebord, føler du dem banke når du må stå opp for å gå til den andre kontoret. Eller, kanskje mens du skriver på tastaturet, fingrene vondt og verke med alle tastetrykk du gjør. Mens leddgikt er en tilstand som er smertefullt med hvert trekk som du gjør, det finnes måter som du kan lære å takle det. Du bør alltid oppsøke hjelp av legen din som medisinering er nødvendig for å hjelpe bremse utviklingen av tilstanden. Men utover det, det er mer du kan gjøre.
Her er noen gode tips for å håndtere smerte og håndtere livet med leddgikt.
Smile. Ja, det er vanskelig å styre gjennom smerten, men å holde en positiv holdning om din tilstand vil vesentlig bidra til å forbedre din tilstand. Det er fordi mange mennesker vil finne lindring fra behandlinger som sine leger foreskrive. Selv i de verste situasjoner er felles replacement therapy et alternativ tilgjengelig for mange. Utenom dette, holder en positiv holdning du gjør det bra.
Sett grenser. Selv om du kanskje ønsker å komme ut der og kjøre en mil, bør du vite hva dine grenser er. For mange enkeltpersoner, vil det være nødvendig å begrense bevegelse som du gjør hver dag fordi de fleste vil forholde seg til musklene som er sliten og sår. Gi kroppen litt hvile i løpet av dagen for ytterligere hjelp.
Få hjelp. Ikke bare vil du få hjelp fra legen din om din leddgikt, må du også ta hensyn til behovet for å bruke enheter for å hjelpe deg. Ved hjelp av en stokk kan hjelpe, som kan bruke en spenne for et kne eller andre felles. Legen din kan hjelpe deg med å få disse typer enheter som vil gi deg støtte så vel som noen trøst, slik at du kan fortsette å gjøre det du trenger å gjøre.
Stå rett opp! God holdning er viktig, selv når det er smerte involvert. Hvis du ikke stå oppreist eller sitte opp, er du forårsaker vekten din å bli ujevnt fortrengt som til slutt fører til mer press på leddene som allerede er i smerte. Det er også viktig å vite hvor dine sterkeste musklene er og bruke dem til å gjøre jobben i stedet for de leddene som er verkende smerte.
Spre det ut. Ved hjelp av musklene på riktig måte er viktig. Hvis du trenger å plukke opp et stort objekt, ikke prøv å gjøre det med bare én hånd. I stedet bruker begge hendene. Dette gjør at vekten skal spre seg, øker kroppens evne til å løfte uten å belaste leddet som lider. Spre vekten ut.
Alle disse tipsene kan hjelpe deg å takle smerten av leddgikt. Selv om medisiner er ikke noe du bør gå uten, er det noe du bør bruke sammen med coping teknikker som vil bidra til å forbedre tilstanden din umiddelbart.
