?.
Ifølge en fersk undersøkelse, USA gjorde sigaretter tendens til å inneholde flere kreftfremkallende kjemikalier enn sigarettmerker gjort andre steder rundt om i verden
Spesielt amerikanske sigaretter har mer TSNAs, eller tobakksspesifikke nitrosaminer enn utenlandske laget sigaretter. TSNAs er de store kreftfremkallende stoff i tobakk
Øker Dr. Gupta rapporter.
«De sigaretter ved studie rekrutter representerte noen av de mer populære merkene for hvert land inkludert: Spillere lys og DuMaurier i Canada, Marlboro, Newport lys, Camel Lys i USA, Peter Jackson og Peter Stuyvesant i Australia, og Benson Hedges og Silk Cut Purple i Storbritannia «
Dr. . Mercola kommentarer:
Hvis du er en røyker i USA, kan du bli inhalere tre ganger kreftfremkallende kjemikalier med hver puff i forhold til en røyker i Canada eller Australia.
Den ekstra TSNAs, eller tobakksspesifikke nitrosaminer (de store kreftfremkallende stoff i tobakk), i amerikanskproduserte sigaretter er trolig et resultat av ulike tobakkstyper, herdeprosessen og kunstgjødsel brukes til å dyrke tobakk – alle kan påvirke sigaretter «TSNA nivåer
for å si det enkelt, amerikanere røyker langt dødeligere sigaretter enn de som finnes i mange andre deler av verden
Hva gjør oss sigaretter Spesielt.. Deadly?
Nitrosaminer er en kjemisk biprodukt av tobakk, og de er kjent for å forårsake kreft. Nivåene varierer betydelig i ulike sigaretter delvis på grunn av herding praksis. Amerikansk sigaretter har en tendens til å inneholde «Burley tobakk», som er høyere i TSNAs, mens merkene i andre land inneholde «lyse» tobakk, som ikke bare lysere i farge, men også lettere i nitrosaminer.
I Australia, for eksempel, sigaretter inneholder bare 20 prosent av nitrosamin innhold av amerikanske sigaretter.
Sigarett design kan også være påvirket mengden av kreftfremkallende du inhalerer, som når filtrert lavere tjære sigaretter ble innført, det forårsaket endringer i måten røykere inhalerer, nemlig forårsaker dem til å inhalere røyke mer dypt inn i lungene.
Kanskje som et resultat av dette designendring, amerikanske tilfeller av adenokarsinom, en type lungekreft som vokser i små luftblærer dypt i lungene, har vært økende mer enn i Australia. Forskere sier adenokarsinom utgjør 65 prosent til 70 prosent av nylig oppstått amerikanske lungekreft tilfellene, men bare opp til 40 prosent av Australias lungekreft.
Faktisk, inntil halvparten av amerikanske lunge krefttilfeller kan skyldes disse designendringer, og den resulterende økningen i nitrosaminer, ifølge forsker Dr. David Burns ved University of California, San Diego.
løsningen er imidlertid ikke å bare bytte til utenlandske merker av sigaretter. Sigaretter faktisk inneholder over 4000 forskjellige kjemikalier i alt, og alle av dem har varierende grad av toksisitet. Denne siste studien bare sett på to av dem, så det er ingen garanti for at ikke-amerikanske sigaretter kan anses som «sunnere» når det tas som en helhet.
Tobakk er et tungt Sprayet Crop
Husk også at tobakk i sigaretter er vanligvis ikke organisk og derfor er lastet med giftige sprøytemidler. Mer enn 25 millioner pounds av plantevernmidler er sprayet på tobakks avlinger i USA hvert år, noe som gjør tobakk den sjette høyeste av alle jordbruksprodukter i forhold til mengden av plantevernmidler brukt per acre, General Accounting Office og CBS News.
de plantevernmidler som brukes i tobakksproduksjon har vært knyttet til kreft, skade nervesystemet og fødselsskader, så når du fordampe disse ved å tenne sigaretten, kan disse kjemikaliene føre til langt mer skade enn selve tobakk.
Det er også en mangel på tilsyn i å regulere hvor mye sprøytemiddelrester kan bli liggende i en sigarett. GAO rapportert.
«Mens EPA regulerer spesifikke plantevernmidler som kan brukes på tobakk og andre avlinger og spesifiserer hvordan plantevernmidler kan brukes, er det ikke på annen måte regulere rester av plantevernmidler som er godkjent for bruk på tobakk
USDA imidlertid kreves av Dairy og tobakk Adjustment Act å teste importerte og innenlandsk tobakk for rester av plantevernmidler ikke er godkjent av EPA for bruk på tobakk som føderale tjenestemenn mener er brukt i andre land. «
Hva dette betyr er at ingen tester for rester av EPA-godkjente plantevernmidler i sigaretter, til tross for deres potensial til å forårsake alvorlig skade på røykere og ikke-røykere likt.
Av denne grunn, hvis du kommer til å røyke det ville være best å bruke økologiske sigaretter som er fri for disse giftige kjemikalier og plantevernmidler.
Hva er i en sigarett?
for å gi deg en idé om hvilke typer giftige kjemikalier slippes ut i luften og lungene når du røyker eller er rundt noen som gjør det, her er en liste fra American Lung Association of noen kjemikalier i tobakksrøyk, og andre steder er de funnet:
Aceton funnet i neglelakkfjerner
Eddiksyre en ingrediens i hårfarge
Ammonia en vanlig husholdning renere
arsen brukes i rottegift
Benzen funnet i gummi sement
Butan brukes i tennvæske
Kadmium aktiv komponent i batterisyre
Karbonmonoksid utgitt i eksos
Formaldehyd balsameringsvæske
heksamin funnet i grilltennvæske
Lead brukes i batterier
naftalen en ingrediens i møll baller
Metanol en hovedkomponent i rakettdrivstoff
Nikotin brukes som insektmiddel
Tar materiale for asfaltering veier
Toluen -. brukes til å produsere maling
Som du sikkert allerede vet, regelmessig inhaling disse kjemikaliene er ikke et klokt valg hvis du ønsker å bli frisk
Bortsett fra risikoen for sigarettene selv er potensielt smittsomme bakterier de kan inneholde. Forskning har vist at sigaretter er «allment forurenset» med bakterier, inkludert noen kjent for å forårsake sykdom hos mennesker.
Dette kan forklare hvorfor røykernes luftveier tendens til å inneholde høyere nivåer av sykdomsfremkallende bakterier. Selvfølgelig kan dette også være et symptom forårsaket av svekket immunforsvar, som også er vanlig hos røykere.
Røyking vil trolig kutte livet ditt korte
Nesten 21 prosent av amerikanske voksne røyker, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. I gjennomsnitt vil disse menneskene dør 13 til 14 år tidligere enn ikke-røykere.
Nå mest alle vet at røyking kan øke risikoen for kreft, hjertesykdom og andre alvorlige sykdommer. Men se på det fra en annen vinkel, effekten det kan ha på et individuelt liv, kan sette denne vanen inn i et annet perspektiv. Ifølge CDC:
Røyking øker lenge mennesker lever med en funksjonshemming etter ca to år.
For hver person som dør av en røykerelatert sykdom, 20 flere mennesker lider med minst en alvorlig sykdom fra røyking.
The American Cancer Society selv rapporterer at røyking sigaretter dreper flere amerikanere hvert år enn alkohol, bilulykker, selvmord, AIDS, mord, og illegale rusmidler kombinert, mens annen forskning har vist at bare ved å røyke en pakke sigaretter:
en røyker liv forkortes ved
to timer
menn mister totalt 4,4 år av sitt liv
kvinner mister totalt 2,4 år av sitt liv
Det er også økonomiske faktorer å vurdere. Årlig koster røyking mer enn $ 193 000 000 000 ($ 97 milliard i tapt produktivitet og $ 96 milliard i helsevesenet utgifter), ifølge CDC, mens passiv røyking koster mer enn $ 10 milliarder i helseutgifter.
Disse risikoene har ikke gått upåaktet hen, som 70 prosent av røykerne sier de ønsker å slutte helt, mens mer enn 40 prosent prøver å slutte hvert år. Ideelt sett er den beste måten å slutte å røyke for å aldri starte i første omgang. Dessverre, men rapporterer CDC at 1000 barn under 18 år blitt faste røykere hver dag.
Klar til å sparke en vane? Gjør dette først
I min erfaring er det mye forvirring rundt aggressive stop-smoking anbefalinger. De fleste eksperter anbefaler dette som en primær anbefaling og bryr seg lite om en persons kosthold.
Dette er uheldig, så når folk flest slutte å røyke har de en tendens til å belønne seg selv med dårlig mat valg som en erstatning for sin sigarett avhengighet. Som et resultat kan de lett få mye vekt.
Fedme har blitt assosiert med
høyere forekomst av kroniske medisinske problemer
og en dårligere livskvalitet enn røyking, så det er ikke en klok handel.
Hvis du er for tiden overvektig eller obese og en røyker, jeg sterkt anbefaler at du arbeide med å forbedre kostholdet og oppnå din idealvekt før du prøver å slutte å røyke.
La meg gjøre meg krystallklart, jeg anbefaler ikke å røyke, og jeg foreslår at du slutte å være optimalt sunt (og for helsen til de som bor sammen med deg).
Men selv om du « re ikke overvektig, er det samme mitt råd – få din ernæringsprogram på sporet først, deretter takle sigaretter
Spis for næringstype, eliminere sukker og korn, og sørg for å konsumere tilstrekkelige mengder av omega. -3 fett. Disse tre kraftige skritt i riktig retning vil sette deg godt på vei til god helse.
Tips for å slutte cold turkey
Når din livsstil er sunn, den beste og tryggeste måten å slutte å røyke er cold turkey. Forskning viser at i det lange løp, røykere som sluttet cold turkey gjøre det bedre enn de som brukte «hjelper» som nikotintyggegummi, lappen, eller slutte-røyke narkotika. Disse stoffene, i særdeleshet, er en svært dårlig idé, som noen har livstruende bivirkninger.
Kostholds forbedringene som er nevnt ovenfor vil gå en lang vei mot å hjelpe deg å gi opp nikotin. God ernæring vil redusere følelser av depresjon som kan oppstå når du slutte å røyke, og du vil føle deg sunnere generelt, noe som kan bidra til å motivere deg til å feste med stop smoking program.
Fordi sigarett avhengighet har vist seg å være forbundet med depresjon, jeg anbefaler deg å lese min gratis online Emotional Freedom Technique /Meridian Tapping Technique veiledning for å finne ut hvordan denne bemerkelsesverdige psykologisk akupressur teknikken kan hjelpe deg å bryte vanen og har også avtale med følelser av depresjon.
Hvis du er forelder til en ungdom, må du også ta en aktiv rolle i å sikre barnet ditt aldri plukker opp det første sigarett. Forskning viser en ung persons hjerne kan være mer lydhør overfor nikotin, og starter med det aller første inhalerer fra en sigarett.
Oppførselen til ungdom endret seg med sin første puff, som indikerer en økt følsomhet for de behagelige effektene av stoffet . Dette kan forklare hvorfor tenårings røykerne fortsette vane i voksen alder og har vanskeligere for å slutte enn røykere som starter senere i livet.
Så mens leder ved eksempel og ikke røyke selv, sørg for at du snakke med barn og unge om helserisikoen ved røyking og viktigheten av å ikke røyke selv en sigarett, da de kan bli hekta første gang de prøver det.
