Studier foreslår å forebygge Alzheimers sykdom kan være mulig. Det er fortsatt uklart om det er sant. Men siden den sjette største dødsårsaken i USA kan forebygges – og sykdommen er alltid dødelig -. Det kan være lurt å ta med noen av de enklere forslagene i neste målsetting økt
5,4 millioner amerikanere lider fra å ha Alzheimers. De fleste bor hjemme med familien. 15 millioner familiemedlemmer er ubetalte Azheimer omsorgspersoner, ser en kjær med en alltid dødelig sykdom. Tenk deg hvordan det føles å miste evnen til å tenke, gå, snakke og spise. Tenk deg hvordan det føles å se en kjær gå gjennom disse smertene på en bestemt bane til døden.
Studier har antydet noen ting du kan gjøre, mulig personlig handling hindre å få Alzheimers sykdom selv. Studier ikke alle er enige, så det er ikke avgjørende. Men det er noen jeg har lyst til å dele det vil hjelpe deg uansett. Neste gang du er målsetting, vurdere å legge disse mulige preventives på dagen
1. Hjerneskade -. Være forsiktig med hvor du legger hodet hele dagen
En risikofaktor synes å være! hjerneskade. Du kan ta vare på hjernen ved å beskytte hodet. Men det er sikkerhetsmessige ting folk ikke følger. For eksempel har jeg hatt en rekke hjernerystelser da jeg var ung, fra sport og andre situasjoner jeg ikke skulle ha vært i. Og jeg har en onkel som døde fra å gå på sykkelen sin en svært kort avstand uten å ha på sykkelen sin hjelm. Hjerneskade viser seg som en mulig risikofaktor: Vær forsiktig med hvilken risiko du tar. Vær forsiktig med hvor du legger hodet i dag
2. Mat – spise bedre
Resultater av mange studier tyder på at det å spise sunn mat gjør en forskjell. For eksempel, grønnsaker, frukt og fisk ser ut til å være felles elementer som bidrar i en beskyttende og forebyggende måte. Studier peker også høyt kolesterol som en faktor, også. Selv om ikke avgjørende, forslag fra studier synes å oppsummere til: spise bedre i dag
3. Walk, Smil til mennesker og dele en klem i dag
Støtte for andre mennesker kan være en faktor i! forebygge Alzheimers sykdom. Stress, mangel på mosjon og høyt blodtrykk er mulige gjerningsmannen – så reduserer stress, gjør trening og redusere blodtrykket er på forebyggende side ifølge studier. Gitt sammenhengene, kanskje, hvis legen din er enig, en måte å korrigere disse er et godt mål. I så fall inkludere «tur, smil, klem» i dagen som en del av din personlige handling hindre å få Alzheimers sykdom selv. Med noen elsker deg: gå, smile og dele en klem i dag
.
