Hvis du lider av fibromyalgi, kan du være på jakt etter sin kur for å stoppe følelsene av smerte samt ubehag at denne tilstanden bringer. Faktisk kan fibromyalgi være en hindring i å leve livet til det fulle. Mestring med fibromyalgi kan være vanskelig til tider, men da igjen, med vilje til å overvinne det, kan du faktisk finne måter å lindre smerten av fibromyalgia.The de vanligste symptomene på at du vil føle hvis du har fibromyalgi er omfattende smerter og vedvarende tretthet. Vanligvis kan du føle smerter i musklene, i ansiktet og bare over hele kroppen. Du vil også føle tretthet selv om du har nok hvile og søvn. Du kan også lider av vedvarende hodepine, samt smerter under menstruasjon hvis du er kvinne. Du kan også lider av irritabel tarm syndrome.Of selvfølgelig med alle disse ubehag av fibromyalgi, er det faktisk viktig å finne måter å lette opp smerte og ubehag slik at du kan få mest mulig ut av livet ditt. For å lindre smerte og annet ubehag og symptomer på fibromyalgi, her er noen ting som du kan finne useful.- Riktig og balansert ernæring. Grønne bladgrønnsaker er bra for helsen, og det kan spesielt være bra også i behandling og mestring med fibromyalgi. Unngå fet mat så vel som de høyt i mettet fett. Kutt ned på usunn mat som disse kan ofte være en faktor i en usunn kroppen også. – Kontroller at du har nok søvn og hvile. For å hjelpe deg å lette opp smerte og ubehag av fibromyalgi, er det viktig at du også må ha nok hvile og sove for å komme over med vedvarende tretthet. Pass på at du praktiserer og følger gode søvnvaner for deg å overvinne tretthet, som er en av de vanligste symptomene på denne condition.- Exercise. Moderat trening kan også være nyttig og viktig i håndteringen av fibromyalgi og overvinne smerten som følger med det også. Du kan føle smerten i begynnelsen, men vil bli minske som du følger en regelmessig mosjon rutine. Yoga kan være et godt alternativ i denne tilstanden også. Hvis du ønsker å lære mer om hvilke typer øvelser som er bra for deg, kan du få råd fra en fysioterapeut på anbefalte treningsøkter for deg.- Lær noen avslapping teknikker og måter å håndtere stress. Stress kan forverre symptomene på fibromyalgi, derfor er det alltid viktig å håndtere stress og lære noen avspenningsteknikker. Meditasjon kan være en god måte å håndtere stress og slappe av. Du kan også velge akupunktur for å hjelpe deg å slappe av og hjelpe deg med blod circulation.There er også andre rettsmidler som du også kan gjøre for å lette opp fra discomforts av fibromyalgi. Massasje, tøyningsøvelser, samt kognitiv atferdsterapi og psykoterapi kan også være rettsmidler for å hjelpe deg med å mestre fibromyalgi.
