Innledning
Som vi alle har hørt i det siste, er hendelsen av diabetes øker i et alarmerende tempo i USA. En rapport nylig utgitt av helsemyndigheter sier at dersom tilfeller av diabetes fortsetter å øke på denne frekvensen; at 1 av 3 mennesker ville ha diabetes i 2050. Økningen skyldes bedre deteksjon og høy hendelsen av fedme i dette landet. Til tross for dire spådommer, er det noen tiltak som personer med diabetes kan gjøre for å bedre håndtere blodsukkeret. En måte er ved å ta kosttilskudd for å hjelpe kroppen å opprettholde et normalt blodsukkernivå. Men du må forstå hva disse kosttilskudd er og hvordan fungerer de for å kontrollere blodsukkernivået ditt. du må også være klar over at noen kosttilskudd kan føre til mer skade enn godt når det gjelder å styre blodsukkernivået ditt.
Noen diabetikere må vende seg til andre alternativer i tillegg til å ta insulin injeksjoner og muntlig reseptbelagte piller for å kontrollere blodsukkeret . I dag, amerikanerne bruker om lag 34 milliarder dollar på gratis eller som alternativ medisin (CAM). Andre eksempler på alternativ behandling inkluderer akupunktur; yoga, hypnose, massasje og meditasjon bare nevne noen. Generelt inkludert medisin brukes sammen med konvensjonell medisin i dette tilfelle insulin eller orale diabetiske piller for å kontrollere tilstanden; mens alternativ medisin anvendes i stedet for den konvensjonelle medisin, som kan sette personen i en farlig og ofte livstruende situasjon. Husk hvis du har type 1 diabetes insulin injeksjoner må tas med disse kosttilskudd.
Hva er kosttilskudd?
Kosttilskudd er definert som produkter som tas oralt med den hensikt å supplere kosten. De kan være vitaminer, mineraler, urter, aminosyrer, enzymer, organ vev, glandulars og metabolitter. Kosttilskudd kan komme i mange former som tabletter, kapsler, kapslene, væsker, pulver og i populær form som en bar. Dessuten må forbrukerne være oppmerksomme på at kosttilskudd er ikke narkotika; derfor er de ikke utsatt for de strenge reguleringer av Food and Drug Administration (FDA) pålagt legemidler produsert av farmasøytiske selskaper. Det betyr at noen kosttilskudd kan ikke være sikker, og at farmasøytiske selskaper ikke nødvendigvis gjør dem i det hele tatt. Og populære Kosttilskudd for folk med diabetes
Alpha lipoic acid (ALA)
Dette tillegget er brukt som en antioksidant. Det fungerer på samme måte som vitamin B-komplekset gjør ved å hjelpe kroppen å omdanne mat til energi. Det har også vært brukt med hell i Tyskland som en behandling for perifer nevropati. Perifer nevropati er prikking og en gang smertefull følelse diabetikere erfaring i sine tær og fingre på grunn av nerveskader forårsaket av forlenge høyt sukkernivå. Alpha lipoic syre kan også redusere blodsukkernivået; derfor bør diabetikere overvåke blodsukkeret oftere når du tar dette tillegget.
ALA finnes i lever, spinat, brokkoli, rosenkål, erter, poteter og gjær. Når den brukes som supplement til dosenivået fra 600-1,200 mg /dag i tablettform.
Bivirkninger inkluderer hypoglykemi (lavt sukker) når det tas med insulin injeksjoner, utslett og tiamin mangel på de i fare.
bitter melon
Noen ganger kalles bitter agurk, grønn frukt funnet i samme familie av frukt som honningmelon, honningdugg, casaba, og muskmelon. Mesteparten sannsynligvis aldri hørt om denne frukten, fordi det finnes hovedsakelig i tropiske regioner i verden. Det brukes i India, Afrika Asia og Sør-Amerika både som mat og medisin.
Det er antatt at bitter melon lavere glukosenivået i blodet ved å forbedre inntaket av glukose inn i cellene. Det øker også muskel og glykogen produksjon, og forbedrer glukoseforbruk. Glykogen styrer nivået av glukose i blodet. Forskere mener bitter melon fungerer ved å aktivere et enzym som relaterer våre metabolic rate.
Bitter melon kan inntas som en grønnsak, te eller juice og kan tas i kapselform. Det kan også injiseres. Typisk gjør er 3 til 6 ss.
Det er noen bivirkninger når bitter melon er inntatt. Bivirkningene er kortpustethet, utslett, kløe, hodepine og magesmerter. Det fører også til hypoglykemi hvis tatt med insulin.
Krom
Som et supplement kalt krom picolinate det fungerer ved å styrke effekten av insulin. Dette en av de mest populære supplement brukes av diabetikere fordi det også hjelpe dem ned i vekt. Forskere har sett blandede resultater fra bruk av krom i kontrollerende blodsukkeret.
Krom finnes i brokkoli, drue juice, ølgjær, tørket hvitløk, tørket basilikum, biff og rødvin. Typiske doser av krom er vanligvis i 400-800 mcg /dag varierer. Note 1 mcg er en milliondel av et gram og et gram tilsvarer 0.035 unser.
Det er mange bivirkninger når du tar krom. Hvis dosen er for høy, kan det føre til nyre- og leverskade. Den kommuniserer også med mange medisiner som betablokkere, aspirin, og Selge antacids
Cinnamon
Dette har blitt brukt som medisin i århundrer. Det finnes to typer kanel, Ceylon og Cassia. Cassia er den som brukes for matlaging og baking, og brukes til å forbedre virkningen av insulin på glukose. Det fungerer vanligvis ved å senke fastende glukose nivå, glukose til stede i blodet i noen timer etter at du måltid.
Vanligvis kanel er inge ved sprinkling den på mat, eller bruke det som krydder under baking. Det er også brukt i te, og er tilgjengelig i kapselform. Doseringsnivået er halvparten av en teskje daglig.
Kanel ikke har for mange alvorlige bivirkninger, med mindre det tas i høye doser. Hvis tatt med insulin injeksjon vil det føre til hypoglykemi. Personer med leverskade bør være forsiktig når du tar kanel.
Gymnema
Det er en treaktig plante funnet i India, men er tradisjonelt brukt som medisin i Japan. Australia og Vietnam. Gymnema er et supplement som brukes av både type 1 og type 2 diabetes. Det reduserer A1C (gjennomsnittlig glukose lesning for 3 måneder) og faste blodsukkeret. Det fungerer ved å øke glukoseopptak og øke insulinproduksjonen i beta-cellene i bukspyttkjertelen.
Gymnema er tilgjengelig som en ekstrakt i kapselform og som te. Typisk dose som en pakke er 400 til 600 mg per dag, tre til fire kapsler daglig inneholder 100 mg, og som et pulver som brukes til å lage te, en halvparten av teskje til en teskje daglig.
Gymnema har i utgangspunktet to bivirkninger. Det kan føre til hypoglykemi da tatt med insulin, og det reduserer muligheten til å smake på søte eller bitre smaker i matvarer.
Fenugreek
Det er en annen gammel medisin. I antikken bukkhornfrø ble brukt til magesmerter og menopausale symptomer. I dag type 2 diabetikere primært bruke den. Ironisk nok for noen som prøver å eliminere søtsaker fra kosten, lukter bukkehornkløver og smaker som lønnesirup. Bukkehornkløver virker ved å stimulere frigjøring av insulin til lavere blodsukkeret. Selvfølgelig er dette ikke vil fungere for type diabetikere, siden de ikke produserer insulin. Frøene kan også lavere triglyserider og kolesterol.
Bukkehornkløver er tilgjengelig i en kapsel form og som te. Doser av bukkehornkløver varierer fra 5 til 100 gram per dag. Disse frøene er funnet i Nord-Afrika og India.
Den vanligste bivirkningen av Bukkehornkløver er at det fører til oppblåsthet, gass og diaré. Den kommuniserer også med blodfortynnende medisiner og kan forårsake hypoglykemi.
Konklusjon
Dette er noen av kosttilskudd diabetikere tar for å kontrollere sine sukker. Diabetikere må være klar over at det er alltid en viss risiko for deres helse samt deres liv når du tar disse kosttilskudd, siden disse produktene er ikke under kontroll av FDA. Leger generelt oppmerksom på at dersom de tar disse kosttilskudd gjør bør du tar de merker fra produsenter som følgende god laboratoriepraksis (GMP) som FDA regulerte farmasøytiske selskaper gjør.
© 2010 Melvin Porter
