Carrying ekstra vekt rundt midsection er kjent for å øke risikoen for hjerteinfarkt, og en ny studie ved University of Michigan Cardiovascular Center forskere kan ha funnet ut hvorfor det er slik.
de oppdaget en sammenheng mellom magefett, også kjent som visceralt fett, betennelse og åreforkalkning (aterosklerose).
oppdagelsen kom mens teamet studerte vektige mus som mangler leptin, et hormon som spiller en rolle i appetitt og metabolisme. Når de transplanterte fettceller fra normale mus inn i leptin-mangelfull mus, den fete transplantasjoner forhindret fedme og produsert leptin.
Fett transplantasjoner ble også betent, og forskerne satt ut for å finne ut hva som var årsaken til betennelse, og om det var knyttet til aterosklerose
de deretter delt mus som hadde blitt utviklet for å være høy i kolesterol og har herdet arterier i tre grupper:.. to som fikk fett transplantasjoner fra normale mus og en kontrollgruppe
Noen av musene fikk visceralt fett transplantasjoner, mens andre fikk underhudsfett (den typen som finnes like under huden).
mus som fikk visceralt fett utviklet aterosklerose i en akselererende hastighet, og hadde betennelse lik den som finnes i leptin-mangelfull mus. De som fikk subkutant fett hadde økt betennelse, men ikke aterosklerose, mens kontrollgruppen hadde verken betennelse eller økt aterosklerose.
Resultatene tyder på en sterk sammenheng mellom magefett, betennelse og åreforkalkning.
Forskerne fant at behandling av mus med pioglitazon, en diabetes stoffet, var i stand til å roe betennelser og stoppe aterosklerose. Dr. Mercola kommentarer: s ofte referert til som magefett fordi det kan føre til en øl mage eller et eple-formet kropp, kan du ha visceralt fett selv om du re thin.You kanskje tror at fett er rett og slett en inert stoff som gjør det vanskeligere å passe inn i din favoritt jeans. I virkeligheten, men fettceller er en aktiv og intelligent del av kroppen din, produserer hormoner som påvirker hjernen, leveren, immunsystemet og til og med evne til å reprodusere. Hva s mer, hormonene dine fettceller produserer innvirkning på hvor mye du spiser og hvor mye fett du burn.One av disse hormonene er leptin og leptin sender signaler som reduserer sult, øker fettforbrenningen og redusere fettlagring. Det vil si, hvis cellene kommuniserer på riktig måte og kan høre dette message.If du spiser en diett som er høy på sukker og korn – dette er den samme type diett som også vil øke betennelse i kroppen din – som sukker blir metabolisert i fettceller, fett utgivelser overspenning i leptin. Over tid, hvis kroppen blir utsatt for for mye leptin, vil det bli resistente mot leptin (akkurat som kroppen din kan bli resistent mot insulin) .Og når du blir leptin-resistent, kan kroppen din ikke lenger høre meldingene forteller det å slutte å spise og brenne fett – så det er fortsatt sulten og lagrer mer fat.Leptin-motstand fører også til en økning i visceralt fett, sende deg på en ond sirkel av sult, fettlagring og økt risiko for hjertesykdom, diabetes, stoffskifte syndrom og mer. Belly Fat og Betennelse er forårsaket av samme ThingsIf du ønsker å redusere risikoen for hjertesykdom, og en rekke andre kroniske sykdommer, er nøkkelen til å holde betennelser nivået lavt, og unngå å få visceralt fett i body.How kan du gjør dette Vel, don t la noen overbevise deg om at dette kan oppnås ved å ta et medikament, som misguided forskerne i ovennevnte studien suggested.Instead, bør du først unngå å spise pro-inflammatoriske matvarer. Sukker, brus, alkohol, brød (korn) og transfett er alle eksempler på matvarer som vil øke betennelse i kroppen din. Matvarer som reduserer betennelse er frukt og grønnsaker, omega-3 fettsyrer som krillolje, og visse krydder som ginger.Also, hvis du spiser mat som er riktig for din ernæringsmessige type, kan du være trygg på at du ikke vil være å skape overskudd betennelse i body.The neste brikke i puslespillet – og dette er viktig – er trening. Øvelse ikke bare senker betennelse i kroppen din, det er også en av de beste våpen for å kjempe visceral fat.Remember, kan du være tynn, undervektig selv, og har fortsatt farlig visceralt fett rundt organene. Hvis du er tynn, men sjelden trener, kan dette være deg. Og hvis du har en øl mage eller mye fett rundt midsection, kan du også satse på det faktum at du re holde på visceral fat.The gode nyheten er at trening kan drastisk redusere eventuell visceralt fett, og raskt too.One studien fant at frivillige som ikke trening hadde en 8,6 prosent økning i visceralt fett etter åtte måneder, mens de som utøvde den mest mistet over åtte prosent av visceralt fett i løpet av den time.So om du er tynn eller bære overflødig magefett, tar fatt på en sunn ernæring plan og et treningsprogram vil gjøre underverker for din fremtidige helse.
