Balance Board øvelser bidra til å stabilmuskelgrupper, samt hjelpe pasienter få styrke i områder som trenger det. Balansebrett kan enten være en rocker bord eller et balansebrett, og noen brett kan romme begge typer øvelser. Begge typer er morsomt og utfordrende å bruke. Fordi pasientene tenke på disse øvelsene som morsomt å gjøre, de er mye mindre sannsynlig å hoppe over dem – å injisere litt moro inn i behandlinger kan hjelpe en pasient tankesett en god del.
Balanse brett består av en liten, skateboard-formet bord som gynger på en disk. Pasienter som står på dem vingle og flail i starten, men de er uvurderlig for å fremme samhandling med nervesystemet og muskel-systemer. Pasienter utvinne fra ødeleggende skader er i stand til å forbedre balanse, oppnå en raskere refleks tid, og forbedre deres generelle koordinering.
Balance Boards og idrettsutøvere
Idrettsutøvere elsker balansebrett fordi de er en lett, bærbar måte å arbeide på å avgrense sine ferdigheter. Enten en idrettsutøver er i fysioterapi eller ikke, ved hjelp av balansebrett er en god måte å holde sine muskler i topp stand. Du kan faktisk trene en pasients musklene til å jobbe sammen, slik at for bein å bevege seg ordentlig og uten smerte eller stress. En pasients indre øret er også stimulert av gynge eller wobbling bevegelse, noe som fører til en økt bevissthet om ens balanse til enhver tid, noe som bidrar til idrettsutøvere uansett hvilken idrett de spiller.
Vanlig arbeid med en balanse bord fremmer økt smidighet og styrke. Noen mener at balansebrett kan bidra til å forebygge idrettsskader fordi de forbedre responstiden. En annen fordel de har er med hensyn til muskel tone – når musklene er tonet og riktig plassert, en persons holdning er forbedret naturlig, noe som fører til færre tilfeller av ryggsmerter fordi kroppen er innrettet på en forsvarlig måte
.
