Visste du at foten smerte er et vanlig problem at mange mennesker klage? Statistikker viser at om lag 9 av 10 personer har noen form for foten smerte, som betyr at du er ikke alene hvis du lider med noen form for fotproblemer som hevelse, ømhet, verkende eller brennende. Selv med så mange mennesker som lider av denne tilstanden er det ikke satt kur for fot og hæl smerter. Du kan imidlertid bidra til å forbedre eller muligens bli kvitt symptomene dine ved å bruke noen av de følgende gode hjem rettsmidler designet for fot og hæl pain.There er flere hjem rettsmidler som vil hjelpe deg å unngå foten og hæl smerter, samt bidra til å behandle smerte som allerede eksisterer. To av de enkleste og mest nyttige rettsmidler for å prøve er vann soaks og massasjer. Suge føttene i kaldt vann i ca 5 minutter og deretter suge dem i varmt vann i 5 minutter og endringen i temperatur skaper en massasje effekt som vil hjelpe såre føtter føle seg bedre. Hvis du vil, kan du også prøve duftende eller aromaterapi soaks og massages.Another massasje teknikk som brukes for å hjelpe føttene føles invigorated og uthvilt søker fuktighetskrem til føttene før du får klar for seng. Den lotion gjør det lettere å massere føttene. Ved hjelp av kremer og lotions som inneholder capsaicin (en naturlig ingrediens som finnes i chilipepper) kan varme opp føttene som hjelper lindre smerten du føler. Denne behandlingen er spesielt nyttig for folk som lider av foten smerte på grunn av diabetes, men det kan hjelpe med andre typer foten og hæl smerter som well.Before du jogge eller begynne en travel dag kan du prøve å strekke kalv og foten muskler bidra til å redusere presset som forårsaker foten og hæl smerter. Dette bør også gjøres jevnlig gjennom hele dagen hvis du står for lange timer. En av de største feilene folk gjør som bidrar til foten og hæl smerter er å kjøpe feil sko. Du må kjøpe et par gode sko som er riktig størrelse og form for dine føtter. De riktige sko kan redusere smerte og ubehag som du føler om dette er årsaken til problemet. Beregn lang tid for å «bryte dem i» sakte og ikke kjøre lange avstander eller bære dem hele dagen før denne prosessen er complete.Another enkel, men effektiv hjem rette for foten smerte er å ta deg tid til å strekke på leggene og foten muskler før start en travel hverdag. Når man står i lange perioder av gangen strekke kalv muskler for å avlaste noe av presset på føttene og redusere eventuelle smerter du føler. Ta av deg skoene og gi føttene en «pause» på slutten av en lang hard dag. Du kan også prøve andre verktøy og hjem massører utviklet for å behandle fot og hæl smerte og bidra til å slappe av føttene. Du bruker så mye tid på føttene, er det viktig at du tar godt vare på dem.
