TIPS!
Øvelser, for eksempel svømming eller sykling, som er lav effekt kan lindre leddsmerter som leddgikt årsaker. Spør legen din hvis du ikke føler deg rett om trening.
Leddgikt rammer millioner av mennesker over hele verden. Det hindrer hele sitt liv på en eller annen måte. Den når alle typer mennesker i alle aldersgrupper. Det kan noen ganger være svært ødeleggende, men andre ganger ser det ut som bare en kilde til mild smerte. Enten en lidende sak er alvorlig eller mild, det er skritt han eller hun kan gjøre for å behandle det riktig og kanskje dempe symptomene.
TIPS!
Overraskende, vil styrt alkoholforbruk ikke forverres virkningene av leddgikt. Faktisk kan drikke alkohol i moderate mengder reduserer alvorlighetsgraden av noen symptomer, ifølge noen undersøkelser.
Når du har leddgikt og du planlegger å trene, må du holde din sko i god stand. Du kan ytterligere skade deg selv om du ikke ha gode sko. Dette vil sette mye press på knærne og vil gjøre trene smertefullt. Husk å sjekke slitasjen på skoene dine på en jevnlig basis og erstatte dem når du finner ut at de er ujevne.
TIPS!
Hindre leddgikt blir verre er den beste måten å holde det blir verre. En forebygging teknikk er å gjennomføre gode skrivevaner.
En ofte oversett, men muligens svært nyttig, måle for å ta imot den gnagende smerten av leddgikt er aromaterapi. Aromaterapi har vist seg å slappe av dine muskler og ledd effektivt. Dette betyr smertene vil forsvinne, og belastningen vil bli sterkt redusert.
TIPS!
Du bør bytte frem og tilbake mellom varmt og kaldt ved behandling av leddgikt. Bytte frem og tilbake fra kaldt til varmt pakker kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
En av de merkeligste rettsmidler for leddgikt er faktisk beroligende musikk. Sanger av en avslappende natur arbeid for å hjelpe til avslapning og lindre ubehaget av leddgikt. Dessuten er det bra for å hjelpe deg å få til å sove når leddgikt holder deg våken om natten.
TIPS!
Bor på en normal vekt vil legge mindre press på leddene. Bære ekstra pounds setter ekstra stress på leddene, noe som gjør leddgikt symptomer verre.
En stokk gir god støtte. Mange setter likhetstegn mellom stokker til uførhet; Dette er imidlertid ikke riktig. Men hvis smertene kan reduseres ved støtte av en stokk, så du vil være mer funksjonshemmet uten å bruke en. Finn en stokk som er behagelig og som passer din stil.
TIPS!
Avslappende musikk kan lindre noen leddgikt symptomer. Lytter til avslappende musikk har evnen til å slappe av ditt sinn og kropp, noe som vil avlaste leddene av smerter forårsaket av leddgikt.
Denne artikkelen har forhåpentligvis vist at leddgikt er bare en del av livet ditt, ikke den kontrollerende kraft i den. Bein bør ikke hindre deg fra å gå hvor du vil og gjøre som du vil. Bruk de råd som tilbys i denne artikkelen for å bidra til å minske din smerte og hjelpe deg med å mestre din tilstand. Snart kan du bli klatring fjell!
