Acid reflux eller halsbrann, er et vanlig problem som av og til vil ramme nesten alle av oss på et eller annet tidspunkt. De avslørende symptomer inkluderer en smertefull svie i brystet og halsen, og en sur, bitter smak som stiger inn i munnen. Noen ganger ubehag av acid reflux er alvorlig nok til å gjøre en person lurer på om han faktisk har et hjerteinfarkt. På grunn av den smerten som er involvert med denne tilstanden til tider, er det viktig å vite hva dine valg er i acid reflux rettsmidler før symptomene slår deg. Den gode nyheten er at det finnes mange alternativer i acid reflux rettsmidler, slik at du kan finne en eller flere som arbeider effektivt for deg.
Du er hva du spiser
Mat er det opplagt skyldige i forårsaker halsbrann, så unngå visse matvarer ville virke som en opplagt acid reflux rette. Dette er tilfelle; hvis du kan finne den type mat som gir deg problemer. For mange folk, halsbrann fremkallende matvarer inneholder hvitløk, løk, tomater, sitrusfrukter, sjokolade og peppermynte. Drikkevarer som inneholder koffein eller alkohol kan også være et problem for dem som lider av acid reflux. For å finne ut hvilken mat er en å unngå, prøve å eliminere dine mistenkt valg fra kostholdet ditt for en periode og se om symptomene dine bedre. Hvis de gjør det, kan det hende du har funnet din acid reflux rette
sparke dårlige vaner
Overspising vil ikke bare føre til fedme.; det kan føre til acid reflux også. En altfor full mage kan legge press på den muskel som er funnet på bunnen av spiserøret, kalt den nedre øsofageale lukkemuskel eller LES. Jobben av LES er å åpne for å gi mat i magen fra spiserøret, og deretter å lukke igjen slik at mat og magesyre å ikke krype tilbake opp i spiserøret, halsen og munnen. Hvis for mye press er plassert på LES fra en mage som er for full av mat, kan de fordøyelsesenzymer syrer presse opp igjen. Så, er en effektiv acid reflux rette for å unngå å spise store måltider som er vanskeligere på systemet for å fordøye.
En annen vane som vil føre til at LES å slappe av og ikke lukke så tett er røyking. Hvis du er en røyker som lider av hyppige halsbrann, kan en effektiv acid reflux rette vel være å sparke den vane nå. Stress er en annen faktor som er tenkt å bidra til acid reflux sykdom, så å finne effektive måter å håndtere stress nivå kan redusere acid reflux symptomer i tillegg. Andre syre reflux rettsmidler kan inkludere å spise mindre, mer hyppige måltider, unngå å spise i løpet av to til tre timer før sengetid, og tar over skranke og reseptbelagte medisiner.
Acid reflux er et vanlig problem, men det gjør ikke må komme i veien for livet ditt. Snakk med legen din i dag om de beste acid reflux rettsmidler for deg.
Mer informasjon om Acid reflux kur. Vår side https://www.aciddiseaserefluxinfo.com er en omfattende ressurs for å hjelpe acid reflux lider.
