For de fleste av menneskets eksistens vi har levd i naturen, tilbringer vi mesteparten av vår tid utendørs, vi jaktet på mat og oppdretts landene. Vi strukturert våre liv slik at når solen kom opp vi reiste seg og når solen gikk ned gikk vi til å sove. I dagens moderne verden er vi uvitende om naturen og dens omgivelser.
I tillegg til å miste kontakten med naturen, mange av oss har mistet mange forbindelser med mennesker, i gamle dager pleide folk å tilbringe livet på ett sted med de samme menneskene, nå beveger vi oss fra sted til sted, kutte båndene med våre venner og familie. Vi har ingen anelse om hvor mye skade stress fører til kvaliteten på våre liv, utarmer vår kjærlighet til oss selv og andre.
Det har blitt anslått at mer enn sytti prosent av legebesøk er stress relatert, over femti prosent av arbeidsrelaterte ulykker er et resultat av overveldende stress. Den gode nyheten er at selv om vi er overveldet med kumulative stresset våre systemer har evnen til å gjenopprette og beskytte oss mot å fremme våre påkjenninger.
Denne kraften kommer fra evnen til å gjøre et bevisst valg for å endre måten vi leve hver dag, hvis du lære å slappe av og gi næring til dine sosiale, åndelige og fysiske behov du kan endre livet ditt til det bedre. Så hvis du gjør beslutningen om at du ikke vil gi etter for de negative bivirkninger av stress du er på veien til å leve et mer tilfredsstillende liv. Du kan begynne å slå stress ved å ikke jobbe så hardt hele tiden og lærer å hvile, snakke med en venn som du ikke har snakket med på en stund eller kanskje begynne å gå i kirken igjen.
.
