TIPS!
Kvinner med leddgikt kan være lurt å tenke på å forlate sine høye hæler i skapet. Høye hæler kan se fint, men de kan forårsake mye skade på føttene og beina.
Leddgikt er en sykdom som effekter mange mennesker på et tidspunkt i livet, forårsaker betennelse og smerte i brusk og leddene i ulike områder av kroppen. Millioner av mennesker er diagnostisert hvert år. Bruk følgende tips og triks for å hjelpe deg å takle livet som en arthritis lidende.
TIPS!
Svøm mye hvis du er en leddgikt lidende. Personer med leddgikt kan finne vannaktiviteter beroligende og avslappende.
Få legen din godkjenning før du endrer hvordan eller når du tar medisiner. Du må kanskje vente noen uker før en medisin begynner å virke eller helt forsvinner fra systemet.
TIPS!
Plasser clippers på låret, og deretter bruke hælen av hånden til å søke trykk for å klippe neglene. På denne måten trenger du ikke å skade de følsomme fingre, pluss det gjør det mye enklere å gjøre oppgaven.
Kontroller at du har riktig fottøy hvis du skal jobbe ut. Sko som er utslitt ikke fordele vekten jevnt. Ujevnt sko kan også føre til at leddene til å bli verre. Workout sko bør byttes ut ofte for leddgikt. Se på såler for tegn på ujevn slitasje.
TIPS!
Be om byggmester endring hvis du er remodeling eller designe selv et helt nytt hjem og du lider av leddgikt. Lag en liste over ting du ønsker å justere.
Ta en aktiv rolle i forvaltningen av leddgikt ved å lære så mye som mulig om sykdommen. Det er mange ressurser der ute for folk som har leddgikt, kan du finne mange tips om ernæring og administrere smerte. Hvis du gjør leksene dine på leddgikt, kan du finne nye måter å behandle deg selv, eller øvelser du kan gjøre for å redusere smerte.
TIPS!
Få en fysioterapeut hjelp. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å etablere en trening som vil redusere smerte og betennelse som skyldes leddgikt.
Unngå bruk av NSAIDS og enda sterkere piller for å redusere smerte fra leddgikt. Smertestill gir bare midlertidig lindring, og du kan raskt bli alvorlig avhengige av dem. Dersom legen har forskrevet disse til deg, og du kommer til å bruke dem, må du bruke dem som legen har foreskrevet.
TIPS!
Prøv å bruke et kne spenne. Kirurgi bør betraktes som en siste utvei, og kneet bukseseler kan noen ganger redusere nok smerte og hevelse for å gjøre en operasjon uberettiget.
Med alle de ulike former for leddgikt, kan enkeltpersoner ha en hard tid å finne en behandling som vil hjelpe dem med å håndtere denne sykdommen. Du vil finne hjelp for å takle smerte og betennelse forbundet med leddgikt i denne artikkelen. Etter disse tipsene kan bidra til å lindre effektene av sykdommen leddgikt.
