Hjelp for ryggsmerter
Ryggsmerter og Isjias er ofte vanskelig å leve med. Det er ingen quick fix eller magisk pille. Bare å vite den riktige tingen å gjøre kan minimere dager med lidelse.
Ryggsmerter er et problem mange mennesker over hele verden kommer ofte til å holde ut til en viss grad. For noen er det en kilde til konstant smerte og pine, mens for andre er det et problem som kommer og går uten for mye lidelse.
Et av de største problemene prøver å overbevise legen din hvor mye smerte du er i, og hvis du har en skiveprolaps som støter på isjiasnerven det kan ta uker eller måneder før den er riktig diagnostisert. Alt dette selvfølgelig kan avhenge av hvor du bor, hvor sympatisk legen din er, eller hvor mye du har råd til å bruke på helsetjenester.
Den tristeste faktum av alt er, for de mange ryggsmerter lider, spesielt de med lav rygg eller hoftenervene smerte, det er mye som kan gjøres for å bidra til å lette den smerte og få tilbake noen form for mobilitet. Selv kjenne de riktige spørsmålene å spørre legen din kan ofte hjelpe.
Kanskje den viktigste måten alle ryggsmerter lider kan hjelpe sine selv er ved å gjøre mild strekking og trening. Dette kan godt være det siste mange lider ville ønske å tenke på når noen ganger er det til og med smertefullt bare å flytte. Noen ganger er den beste måten å komme i gang er å gjøre noen milde strekninger før du får ut av sengen. Spør heia omsorgsperson hva som passer for deg.
Søk alltid legehjelp. Gjør noen undersøkelser på nettet før du besøker helsepersonell og lage en liste over spørsmål å stille. Det er også viktig, hvis ryggen problemet vedvarer, å lage ordninger for å ha en MR-undersøkelse. Dette er vanligvis definitive identifisere problemområdet og det er spesielt nyttig for å bestemme kilden til hoftenervene smerte.
Når du vet hva som er galt kan du fokusere all din energi på rehabilitering. Vanligvis er det mange veier å utforske, inkludert kirurgi, passiv manipulasjon, kiropraktor, osteopat, fysioterapi, Yoga, Tai Chi, Pilates, Alexander Technique, Chi Kung, magnetisk terapi, TENS maskiner, og så listen fortsetter. Hva som fungerer godt for noen kanskje ikke fungerer i det hele tatt for andre, så det er viktig å utforske så mange veier som mulig og prøve å holde positive.
Artikkel Tags: Back Pain, isjiasnerven
