Det jeg vil anbefale at alle som har OCD første til å gjøre er å gå til bokhandelen og finne bøker om tvangslidelser!. Det er litt mer komplisert enn dette! Så det du gjør er å sitte ned og gå gjennom indeks over kapitler og se hva hvert kapittel er about.Take notater på disse overskriftene som oftere enn ikke, kan du få hovedpunkt av boken ved å bare lese kapittel beskrivelser og navn. Dette kan være et enormt tidsbesparende! Dette vil også hjelpe deg å avgjøre hvilken bok er den som du vil kjøpe, og den som er mest gunstig for din spesifikke rekke OCD.You må også innse at OCD vil morph, slik at OCD info må være relevant for hva du går gjennom, men kunne hjelpe deg å stoppe den fra morphing inn i andre typer. Hvis du finner ut at du leser en bok og gjør det den sier, og du ikke får gode resultater, bør du få en annen bok, det er faktisk så simple.That blir sagt, må du også gi boka som du har valgt en rettferdig sjanse. Du kan ikke bare lese i en time og bestemmer at det ikke fungerer. Du må gjøre det som er skissert, og hvis det er en god bok det vil vise deg hvordan du gjør hva det lærer. Hvis ikke, kan det hende du har gjort et dårlig valg, det er ok, det happens.What jeg ville gjøre før jeg selv kjøpe boken er å gå online og slå det opp og se hva andre har sagt om boken, og du vil utvikle en gut følelsen om boken. Hvis du har en dårlig magefølelse om OCD boka så hvordan kan du forvente å få noe utbytte av det når tankene er stengt for hva den sier? Du må ha en god følelse om boken at du kommer til å kjøpe det krav at det kommer til å hjelpe deg med din obsessive compulsive disorder. Hvis du har en god følelse om det og tror det kommer til å hjelpe deg så du har en mye bedre sjanse for å få resultater fra det! Den neste stykke OCD info som skal ha til disposisjon er det faktum at rådgivere er alltid ikke beste svaret og her er et par grunner til hvorfor. De holde minner deg om din OCD, og dette vil holde det friskt i tankene dine. En av de beste måtene å utrydde OCD er å trene hjernen din til å ikke tenke på det som mye.Stedet andre ting som jeg har sett er at noen ganger folk bruker år med en terapeut med liten eller ingen resultater. Dette er forferdelig! Hvis du ikke har målbare resultater innen den første måneden, finne en ny terapeut eller gå på nettet og finne en bok eller et program som kan være i stand til å hjelpe deg bedre. Når du gjør disse tingene som jeg har nevnt ovenfor, vil du ha en etappe opp på de fleste andre mennesker som prøver å få hjelp med sine tvangslidelse.
