Spørsmål Book jeg har hatt hodepine av og på flere ganger om dagen for de siste fire månedene. Jeg har gått til legen og kiropraktor, men ingenting ser ut til å fungere. X stråler viser at min korsryggen er slått til side ikke i en s eller c bare vridd slik den spisse mot min side. Også toppen av ryggraden i nakken er fondet i en opp-ned L. Jeg har nylig mistet min forsikring og har ikke råd til å gå til legen er det noe jeg kan gjøre eller få til å hjelpe med smerte og ubehag? Jeg er 22 år gammel og en CNA. på et sykehjem, så jeg gjør mye løft.
Takk for lesing, og jeg håper å høre fra deg snart
. Libby
Svar
hei, etter jeg har problemer med å forstå din x-ray funnene. Hvis hodepinen skyldes en strukturell abnormitet så trening er trolig det beste alternativet. Det kan være lurt å starte et stabiliseringsprogram for Cervical ryggraden. Dette innebærer å styrke musklene på forsiden av halsen mens du strekker de i nakken.
Også du trenger en diagnose for hodepine. Det finnes mange forskjellige typer hodepine:. Migrene, cluster hodepine, spenningshodepine, cervicogenic hodepine etc. Uansett stabiliseringsprogrammet vil være gunstig
Lykke til!
