Visste du at du kan betale opp til $ 100 for bare en pakke av Cipralex eller Cymbalta, de populære reseptbelagte legemidler for angst? Hvis din medisinske forsikringen ikke dekker kostnadene for disse stoffene, så du kan være i for en lang kostbar periode med behandling. Men bortsett fra prisen, er det andre faktorer som vi bør huske på når vi ser på angst hjem rettsmidler.
Mange mennesker bare overse den billigste av alle angst hjem rettsmidler som er luften vi puster. Bare ved å lære pusteteknikker, kan vi bidra til å redusere angst og lene seg for å begynne å takle igjen når stresset truer med å overvelde oss. Så vidt jeg vet, er det ingen planer om å skatt luft!
Visste du at mangel på magnesium i kosten kan føre til alle slags fysiske og psykiske symptomer? Bare for å nevne de mentale. Angst, nervøsitet og irritabilitet er alle kommer til å bli negativt påvirket dersom vi får nok magnesium.
Hvis du er som de fleste av innbyggerne, er det ganske sannsynlig at du ikke får nok magnesium i kosten. Om lag 95% av amerikanerne har dette problemet så bli med massene. Stress, for mye kaffe og alkohol alle bidra til å utarme våre dyrebare forsyninger av dette mineralet. Hva er matvarer vi bør spise for å fylle opp disse forsyninger? Fisk, frukt, korn, nøtter og de fleste grønnsaker vil bidra til å gjøre opp underskuddet. En enkel endring i spisevaner kan være en av mange effektive angst hjem rettsmidler, og det trenger ikke koste oss en arm og et bein!
Hva er luften som i huset ditt? Har du tenkt å bruke noen aromaterapi for å hjelpe deg å slappe av og løse opp spenninger etter en stressende dag.? Lavendel er min favoritt, men det er mange andre som sjasmin og sandeltre. Igjen, dette er en av de billigste hjem rettsmidler for angst som jeg vet om.
Har du tenkt på urte rettsmidler for angst? De mest populære er Kava Kava, lidenskap blomst, Valerian og johannesurt. La meg fortelle deg om det siste fordi det har gjort det godt i alle forsøkene så langt. Det bidrar til å redusere angst og spenning, og kan forbedre humøret og følelsen av velvære. Pasientene som prøvde dette stoffet fant ut at det var like effektive som reseptbelagte legemidler for angst og det også koste mye mindre.
Jeg har satt opp et nettsted på angst hjem rettsmidler generelt som omhandler endringer i livsstil og urtemedisiner og tar deg gjennom alle de fordeler og ulemper. Er det ikke på tide du begynte å få livet tilbake uten å måtte betale en formue?
