13
th oktober 2015 – Ny forskning har utfordret den etablerte visdom at det å sitte i lange perioder øker risikoen for å dø tidlig, selv for folk som ellers er friske
Forskere fra University of Exeter 3,720 menn og 1,412 kvinner som var fri for hjertesykdom og en del av en langsiktig helse studie i Storbritannia.
Sitter på jobb og hjemme
deltakerne hadde gitt informasjon om hvor lang tid de brukte å sitte hver uke, enten mens de var på jobb, i fritiden og når de var å se TV på slutten av 1990-tallet. De ble deretter fulgt i 16 år for å se hva som skjedde med den enkelte.
Forfatterne av studien, publisert i International Journal of Epidemiology, fant ingen bevis for at sitter, enten hjemme eller på jobb, er forbundet med økt risiko for å dø.
forfatterne sier deres funn utfordrer tidligere forskning som tyder på at det å sitte i seg selv fører til skade selv når folk rutinemessig gå mye eller gjøre annen trening. Viktigere, sier de, funnene motsier NHS anbefalinger som sier at hun skal sitte for lenge er dårlig for helsen din, uansett hvor mye trening du gjør.
Forfatterne påpeker at deres funn kan skyldes delvis til en beskyttende effekt av høyere enn gjennomsnittlig daglig aktivitet i denne gruppen av mennesker, og også si at politikere bør være forsiktig med å anbefale reduksjoner i sittende tid som et frittstående offentlig helse intervensjon.
Fedme, diabetes og hjerte helse
NHS sier at studier har knyttet dreven sitter med overvekt og fedme, type 2 diabetes, noen typer kreft og for tidlig død.
langvarig sitting er tenkt å bremse stoffskiftet , noe som påvirker kroppens evne til å regulere blodsukkeret, blodtrykket og bryte ned fett
Forfatter Melvyn Hillsdon fra University of Exeter sier i en uttalelse: «. Vår studie velter dagens tenkning om helserisikoen ved å sitte og indikerer at problemet ligger i fravær av bevegelse i stedet for den tiden som brukes sittende selv. Enhver stasjonær stilling hvor energiforbruket er lavt kan være skadelig for helsen, det være seg sittende eller stående.
«Resultatene så tvil om fordelene med sit-stativ arbeidsstasjoner, som arbeidsgivere i økende grad å gi for å fremme sunt arbeidsmiljø miljøer «
Hovedforfatter Richard Pulsford fra universitetet, sier i en uttalelse:». Våre funn tyder på at å redusere sittende tid er kanskje ikke fullt så viktig for dødsrisiko som tidligere omtalt, og som oppfordrer folk til å være mer aktive bør fortsatt være et offentlig helse prioritet «
«Hold deg aktiv»
i en kommentar til funnene i en mailet uttalelse, Emily Reeve, senior hjertestans sykepleier ved British Heart Foundation, sier:». Dette er en interessant studie. Men trengs det mer forskning til stillesittende atferd og dens innvirkning på generelle helse.
«Vi vet at å bryte opp med å sitte tid kan være gunstig for hjertet helse, og vi ønsker å oppmuntre folk til å bo aktiv og bevege.
«Hvis du ser på TV kan du redusere din sitter tid ved å få opp i reklamepause for å lage en kopp te, eller hvis du arbeider i et kontor muligheter til å gå og snakke med en kollega i stedet for å sende en e-post. «
