Du kan bruke spredt på bagels for en smakfull frokost eller lunsj! Det ville også gjøre en god matbit
Porsjoner: 2.
Prep Tid: 15 minutter
Ingredienser Book en kopp fettfri ricotta ost
4 Søn -tørket tomater, dynket i varmt vann i 10 minutter og drenert
3 ss finsnittet scallion
2 ss finhakket hakket persille
1 ss frisk sitronsaft
salt og pepper, etter smak
Veibeskrivelse
Fint kjøttdeig dynket soltørkede tomater og bland med scallion, persille, sitronsaft, salt og pepper. Cover og kjøle over natten.
Den neste morgen, kombinere ricotta (forkaste ethvert flytende) og soltørket tomat blandingen. Rør til grundig kombinert
Nærings
Per porsjon:.
353 kalorier (4% kalorier fra fett), 26 g protein, 2 g fett (0,3 g mettet fett), 3 g kostfiber, 10 mg kolesterol, 726 mg natrium
byttet:
to svært magert kjøtt, en grønnsak
