Lider av gikt er ikke behagelig. Mange er ikke klar over at gikt er en form for leddgikt, og kosthold påvirker bluss ups og angrep av denne tilstanden. Det er mange studier i gikt og dens tilkobling til diett. Det er en moderat enighet i dag at mat rik på protein og purine som øker urinsyre i blodet vil blusse gikt.
Foods Unngå
Her er en liste over matvarer for å fjerne fra kostholdet ditt hvis leddgikt gikt er et problem for deg.
Disse matvarene ovenfor er ekstremt purine rike og minimale mengder som forbrukes er svært sannsynlig å utløse anfall av urinsyregikt og bør fjernes fra en diett av noen med leddgikt.
Hjerter, gjær, sardiner, sweetbreads, smelt, sild og blåskjell.
Disse matvarer er noe høy i purine, og kan blusse opp gikt hvis spist i kvantitet.
lammekjøtt, gås, hyse, kalvekjøtt, bacon, lever, laks, kalkun, nyrer, ørret, ansjos og kamskjell.
Hvis det er noen sjanse for at du kanskje ikke har gikt, bekrefter det med legen din. Grunnen er at noen med revmatoid artritt dietter oppfordrer spise fet fisk som en måte å kue angrep, fisk som sild, makrell og sild.
Hva er puriner?
puriner finnes i praktisk talt alle matvarer og i alle dine bodyâ € ™ s celler. Puriner er så rikelig, fordi de er en del av den kjemiske strukturen av de gener og genene i alle levende planter og dyr. I mange tilfeller puriner er konsentrert i protein rike organer og kjøtt, dette gjør konsumere disse kjøtt et problem for en leddgikt suffererâ € ™ s diett. Prosessen med å bryte ned puriner forlater den skyldige som er den egentlige årsaken til all smerten kosthold på leddgikt gikt suffererâ € ™ s diett. Urinsyre. Urinsyre, som bygger seg opp i leddene og danner krystaller som er kilden til alt den uutholdelige smerter og betennelser. Som ledd flytte krystallene bryte og knase og som hundrevis av små glasskår, føler deg sine Wraith.
lys i enden av tunnelen
Ved å følge en lav protein, lav purine rik leddgikt vennlig diett du kan forhindre mange unødvendige angrep. Selvfølgelig ha en lege overvåke utviklingen og kanskje behandle din tilstand med medisinering samt kan også være nødvendig. Andre tips for å følge for å hjelpe din diett og oppmuntre mindre leddgikt flare ups er; Trening, masse vann inntak, ingen alkohol inntak, og opprettholde en høy grønn leafy grønnsaker forbruk i kostholdet ditt. Med alle disse verktøyene til din disposisjon vil du se lyset i enden av tunnelen og leve et moderat gikt fritt liv uten smerter.
