Det er på tide å bare litt hud og suge opp stråler. Men før du hodet til bassenget eller stranden, beskytte deg mot hudkreft, rynker og fine linjer. Våre topp hudleger lære deg hvordan du kan øve Søn sikkerhet. Plus, teste hudkreft IQ …
Hudkreft er den vanligste formen for «Big C» i USA Mer enn en million nye tilfeller diagnostisert hvert år.Den dødeligste form, melanom, utgjør bare 4% av hudkreft tilfeller, men mer enn 75% av dødsfallene. Squamous og basal celle kreft er mer vanlig hos personer som har bakt i solen over mange år. Melanom rammer ofte de som har hatt alvorlige solbrenthet. Får fem brenner som et barn mer enn dobler risikoen for å utvikle hudkreft senere, så forebygging tidlig i livet er nøkkelen.
Selv om du har hatt brannskader før, er det ikke for sent å beskytte deg selv.
«Kun 25% av solskader skjer ved alder 18,» sier Elizabeth Hale, MD, assisterende professor i dermatologi ved New York University School of Medicine.
Hvis en kreft trussel ikke motivere deg, kanskje forfengelighet vil. Ifølge Skin Cancer Foundation (SkinCancer.org), fører soleksponering opp til 90% av rynker, solflekker og fine linjer. Sunblock kan bidra til å holde huden din ung og hindre synlig for tidlig aldring
Sun Ray Basics
Du må arm selv mot to skadelige typer UV-stråler.
UVA stråler
:
Disse
nå dypt inn i huden, noe som fører til for tidlig aldring
UVB stråler product::.
Disse
passere rett under hudens overflate, som forårsaker solbrenthet.
UVA og UVB stråler bidrar til hudkreft. En tredje type, UVC stråler er filtrert ut av ozonlaget og ikke når jord surface.A solkrem SPF (solfaktor) refererer bare til mengden av beskyttelse mot UVB-stråler. «Det er ingen måte å kommunisere til forbruker hvor mye UVA beskyttelse en solkrem tilbud», sier hudlege James Spencer, M.D., en anerkjent hudkreft ekspert. «En formel kan bare indikere tilstedeværelse av UVA-beskyttelse.» Se etter en etikett som leser «bredspektret beskyttelse», sier Spencer. Dette betyr at formelen beskytter mot både UVA og UVB stråler – men ikke nødvendigvis equally.All solkremer vil skjerme deg mot UVB-stråler. Følgende ingredienser beskytter mot UVA-stråler: Mexoryl, oxybenzone, titandioksid, sinkoksid og avobenzone (også kjent som Parsol 1789) .SPF Basics
Solkrem med SPF 30 er dobbelt så bra som SPF 15, ikke sant? Ikke så.
Ifølge Skin Cancer Foundation, SPF 15 blokkerer 93% av UVB-stråler, mens SPF 30 blokkerer 97% av solstrålene. Men mange pasienter ikke bruker solkrem riktig, og dermed redusere sin effektivitet med så mye som 50% .En lotion med tilstrekkelig SPF er viktig, men hvor ofte den brukes er mer kritisk, Spencer says.Reapply solkrem annenhver time. Det spiller ingen rolle hvor god formel er om det aldri gjør det ut av flasken. Både Hale og Spencer anbefale et bredspektret solkrem med minst faktor 15 brukes daglig – ikke bare når du er soling.
«Jeg bruker en bredspektret solkrem hver dag, og jeg alltid på nytt – selv når det er overskyet eller regner,» Hale says.If du bo innendørs hele dagen, du kanskje tror du er sikker. Men ta en titt rundt deg. Er du ved et vindu? Glass blokker UVB stråler, men ikke UVA.
Så hva beskytter mot UVA-stråler?
Ecamsule, bedre kjent som Mexoryl, filtrerer ut kortbølge UVA-stråler. (Andre UVA-blokkering solkremer beskytter bare mot lengre bølge UVA-stråler.)
Det er en av de mest effektive UVA-blokkering kjemikalier og har vært tilgjengelig i Europa i mer enn et tiår.
I motsetning til de fleste kjemiske solkremer, er Mexoryl foto-stabil, betyr det brytes ikke ned når de utsettes for UV-stråler. Så det fortsetter å fungere selv etter eksponering for UV-lys; de fleste andre solkremer bryte down.Ombrelle av kosmetikkgiganten L’Oreal inneholder Mexoryl. Neutrogena har også utviklet et nytt kompleks som beskytter mot UVB
og Selge UVA-stråler. Kalt helioplex inneholder forbindelsen avobenzone og oxybenzone.
Verneklær
Iført en hvit t-skjorte over badedrakt bidrar til å blokkere skadelige stråler, men det er ikke på langt nær nok. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD.org), det gir en forferdelig kamp SPF 3. «Femti prosent av UV-stråler går rett gjennom», sier Spencer. Hvis skjorten blir våt, SPF synker enda more.To gir tilstrekkelig UV-beskyttelse, bør klærne være mørkt og tett woven.But la oss innse det, iført en svart spor dress på en varm dag ved bassenget er ikke morsomt.
i stedet vaske sommerklær med en UV-beskyttende produkt som Rit Sun Guard, en fargeløs fargestoff du legge til tøyet i begynnelsen av vaskesyklusen.
Det kan øke UPF på klærne opp til 30. (UPF er et mål på hvor mange UV-stråler passere gjennom klær og ligner på SPF.) UV beskyttelse varer i 20 vasker og fungerer selv når det er vått .
Du kan også kjøpe klær med innebygd UPF. Solumbra klær, produsert av Sun Forholdsregler (SunPrecautions.com), er laget med et patentert stoff tilsvarende SPF 30. Styles inkluderer elegante jakker, feminine topper og strand cover-ups i pene farger.
Coolibar klær (Coolibar .com) har UPF 50 og tilbyr et utvalg av lounge, som linbluser, løstsittende bukser og pologensere. Begge linjene har barneklær.
Er du smart når det kommer til hudkreft?
Hudkreft er diagnostisert oftere enn alle andre kreftformer til sammen. Finn ut hvor mye du vet med dette
hudkreft quiz
.
Sjekk ut Helse Bistro, hvor LifeScript redaktører la alt henge ut. Del det med dine venner (det er gratis å registrere seg!), Og bokmerke den slik at du ikke glipp av en eneste saftig innlegg!
