Medical forskning har vist at Crohns sykdom lider kan forbedre deres generelle helse ved å inkludere flere omega-3 fettsyrer i kostholdet. Omega-3 fettsyrer er essensielle næringsstoffer kroppen trenger, men kan ikke produsere selv. De finnes i fisk og enkelte planteoljer. Studier har vist at omega-3 fettsyrer, spesielt de som finnes i fiskeolje, har anti-inflammatorisk egenskaper som kan ha en terapeutisk effekt på Crohns sykdom.
Det er tre hovedtyper av omega-3 fatty syrer:
1.Eicosapentaenoic (EPA)
2.Docosahexaenoic syre (DHA)
3a-linolensyre (ALA)
Når spist , ALA omdannes til EPA og DHA, er de to fettsyrer som hovedsakelig brukes av legemet for annen prosess som å forbedre kardiovaskulær funksjon, senke blodtrykket og hjernefunksjon. Videre, som tidligere ble nevnt, EPA og DHA har anti-inflammatorisk egenskaper.
Når det gjelder å behandle Crohns sykdom med omega-3 fettsyrer, fiskeolje kosttilskudd har blitt brukt som et alternativ eller gratis behandling i et antall medisinske studier i løpet av flere år. Resultatene av disse studiene har variert.
For eksempel har noen forskere oppdaget at mens fiskeolje kan bidra til å redusere allerede eksisterende betennelse, det gjør faktisk ikke bidra til å forhindre betennelse oppstår. Videre omega-3 fettsyrer bare ser ut til å være en gunstig behandling for dem som lider av mild til moderat tilfeller av Crohns sykdom.
I tillegg har studier funnet at på grunn av den positive innflytelsen fiskeolje har på tarmcellevekst, kan fiskeolje kosttilskudd eventuelt øke tarmslimhinnen området. Dette vil resultere i økning av næringsopptak, og forbedre en persons generelle ernæring.
Studiene som er gjennomført på anti-inflammatorisk effekt av fiskeolje viser en lovende fremtid. Mer forskning må gjøres før det kan fastslås hvor effektive fiskeolje er i behandling av kroniske inflammatoriske tilstander som Crohns sykdom.
Før du snakke med legen din om å ta fiskeolje kosttilskudd, bør du først prøve den naturlige metoden for inges mat rik på omega-3 fettsyrer. Gode kilder inkludert følgende:
• EPA og DHA – Kaldt vann fisk (IE kveite, sild, makrell, laks og sardiner)
• ALA – rapsolje, flaxseeds og olje, gresskarfrø og olje, perilla frø olje, purslane, valnøtter og olje
• Beriket mat -. Det er heller ikke en dårlig idé å spise mat som har hatt omega-3 inkludert i sine ingredienser som omega-3 margarin og omega-3 egg.
For å sikre at du får den anbefalte mengden av omega-3 i kostholdet for å behandle din Crohns tilstand, bør du spise to-tre porsjoner fisk hver uke (ca 1250 mg EPA og DHA per dag). Hvis du synes det er vanskelig å spise denne mengden av fisk i en uke, snakk med legen din om å ta fiskeolje kosttilskudd.
Slutt, selv om omega-3 fettsyrer kan bidra til å forbedre mange av symptomene på Crohns sykdom lider, husk at medisinsk forskning er fortsatt blir gjennomført for å finne ut hvor gunstig fiskeolje kosttilskudd er for inflammatorisk tarmsykdom. Mens det har vist mange positive bivirkninger, noen pasienter i studier om anti-inflammatorisk påvirker av fiskeoljer oppstått symptomer på halitosis (dårlig ånde), raping, diaré og forstoppelse.
