administrerende ryggsmerter for å oppnå generell velvære
Når en person opplever ryggsmerter, kan det være vanskelig å håndtere på en dag-til dagers basis. Mange enkeltpersoner har smerter i ryggen av ulike grunner. Noen ganger er det en kronisk tilstand, mens andre gangen …
Når en person opplever ryggsmerter, kan det være vanskelig å håndtere på en dag-til-dag basis. Mange enkeltpersoner har smerter i ryggen av ulike grunner. Noen ganger er det en kronisk tilstand, mens andre ganger er det et resultat av et rykk eller en vridning. Så mange voksne opplever denne sykdommen at det er en av de vanligste unnskyldninger ansatte gir for manglende tid på jobbene sine. Heldigvis finnes det skritt å ta annet enn kirurgi for å mestre og skape en følelse av velvære i ens liv. Her er noen ting å tenke på: Symptomer som kan oppstå: Symptomene varierer avhengig av enkeltsaker. Alvorlighetsgrad kan være moderat til ganske smertefullt. Det kan være en skyting smerter i regionen, så vel som i ben eller hofter. Ubehaget kan inkludere verkende muskler og ofte reduserer evnen til å stå oppreist i en lang periode. Det kan være nødvendig å gå til en lege for behandling hvis smertene er svært alvorlig eller varer mer enn et par days.Signs av ytterligere komplikasjoner: Hvis det er visse røde flagg til stede, kan det være mer å gå på medisinsk enn en trakk muskel . Noen tegn på at det er alvorlige problemer som lurer inkluderer tilstedeværelsen av feber, tarm eller blære problemer, blir følelsen mer alvorlig mens du ligger nede eller forårsaker svak eller nummen følelser i andre områder. Hvis noen av disse røde flaggene er å dukke opp, er det på tide å ringe doctor.Remedies: Det finnes ulike metoder for å bøte på ryggsmerter blant annet fysioterapi, kiropraktikk justering, trening, livsstilsendringer og medisiner. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig å lindre suffering.Physical terapi: Fordi kropps mekanikk og holdning spille en rolle i fremveksten av smertefulle ryggen, kan en fysisk terapeut utforme et program for å styrke kjerne og andre muskler som vil avlaste vanskelighetene. Chiropractic justering~~POS=HEADCOMP: Kiropraktorer manipulere ryggsøylen å redusere presset på nervene. Disse manipulasjoner kan justere ryggraden og leksjon problem.Exercise: Noen øvelser bidra til å styrke de tilstøtende muskler og avlaste trykket i visse områder på kroppen. Yoga er bra for å utvikle fleksibilitet og lettelser ubehag i mange trange spots.Lifestyle endringer: Noen ganger kan en persons stress last forårsaker fysiske symptomer som ryggsmerter. Bli kvitt stressfaktorer eller lære å takle gjennom meditasjon, journalføring, støttegrupper og spise et sunt kosthold kan alle overraskende skjære lavere tilbake problems.Medications: smerte piller eller muskel relaxers er gode midlertidige reparasjoner når det blir tøft. Pasientene må være bevisst på å utvikle andre mestringsstrategier i sitt liv, også, fordi å bli avhengig av medisiner kan føre til et annet sett med problems.Surgery: Det finnes ulike rygg operasjoner som kan utføres i ekstreme tilfeller. Kirurgiske prosedyrer inkluderer fusjoner, fjerning av vertebra eller disk.Back smerte er en vanskelig sykdom å stri med. Heldigvis finnes det ulike metoder for å lindre ubehaget. Praktisere forebygging eksempel vedta en sunn livsstil, plukke tung last opp med riktig holdning og iført en støttende enhet mens du løfter betydelig kan alle bidra vekt. Artikkel Tags: Back Pain
