Kroppen din trenger jern for å lage hemoglobin, slik at du kan fungere. Hemoglobin kan være molekylet i røde blodceller som har oksygen rundt i kroppen. Når nivåene av hemoglobin skur under typisk gjennomsnitt og mindre oksygen leveres i hele kroppen, møter noen en tilstand som heter anaemia.Some folk med anemi ikke har noen symptomer i flere måneder. Når symptomene vises, vanligste er slapphet, svakhet, svimmelhet og følelse av å besvime, og kalde ekstremiteter (vanligvis hender og føtter) .Som tilstanden blir mer alvorlig, kortpustethet, hjertebank, hodepine, sår munn og tannkjøtt og sprø negler vises. Berørte folk begynner å lete blek og de til slutt finne sine omgivelser for å se peaky.Anyone kan lide av anemi. Folk som ofte får anemi er imidlertid vanligvis vegetarianere, kvinner med moden kroppsbygning, menn og kvinner i alderen 75 og oppover, og unge. Den vanlige årsaken til anemi er en diett som mangler i riktig mengde jern, vitamin B12 og folsyre acid.Anemia er uvanlig hos nyfødte barn, men kan skyldes blødning (inkludert fra morkaken), transfusjon mellom tvillinger i livmoren og nedbryting av blod i rhesus sykdom, og andre blodtype uforlikelighet mellom mor og fetus.After nyfødtperioden, er den vanligste årsaken til anemi hos barn jernmangel forårsaket av en mangelfull eller feil kosthold. Jernmangel er mer vanlig hos premature babyer, fratatt populasjoner, eller utviklingsland. Det er også viktig å se opp for denne sykdommen i tenåringsjenter som har startet sine perioder. Anemi fra blodtap er mindre vanlig, men kan forekomme fra gjentatte blodprøvetaking av syke barn, eller fra parasittinfeksjoner som hookworm.Children med anemi, som voksne, kan virke blek, sliten og kortpustet. Et annet tegn på jernmangel hos barn er pica – den upassende spising av non-food materiale som jord eller kritt. Jernmangel kan også påvirke hjernens utvikling og føre til atferdsmessige og intellektuelle problemer som er reversibel med riktig behandling. Andre symptomer kan gjenspeile årsakene til anemi og omfatter for eksempel gulsott, vekttap eller sigdcelle crises.Treatment avhenger av årsaken til anemi, så hvert enkelt tilfelle bør diagnostiseres individuelt. Reversible årsaker bør behandles så snart som mulig. Hvis tilstanden skyldes en mangel på jern, spise jernrik mat kan være alt som trengs. Matvarer som er rike på essensielle næringsstoffer inkluderer: Iron – rødt kjøtt, lever, grønne grønnsaker, egg, tørkede aprikoser, sardiner, spinat, forsterkede frokostblandinger, fullkorns breadVitamin B12 – kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk, ost, befestet frokost cerealsFolic acid – hvetekim, brokkoli, grønn kål, belgfrukter, nøtter, gjær ekstrakt det er også viktig å ha rikelig med vitamin C fordi det hjelper kroppen å absorbere jern fra kosten. Noen ganger er det lurt å ta jerntilskudd for å fremskynde prosessen, men alltid lege først for barn som de kan bli overdosert. Barn bør aldri ta voksne jerntabletter mindre dette er spesifisert av legen sin, og noen mennesker trenger tilskudd av folat flere enn jern for anemi prevention.For eldre mennesker eller de med pernisiøs anemi, vitamin B12 tabletter er ikke effektivt fordi kroppen ikke kan absorbere vitamin gjennom mage. Vanligvis i dette tilfellet, må det gis som en vanlig injeksjon i musklene en gang hver noen months.When anemi blir mer alvorlig og kosttilskudd er ikke nok, en blodoverføring blir den eneste løsningen for å motvirke sykdom.
