Spørsmål Book jeg har hatt banke knær siden jeg var ung og for 2-3 år har jeg ikke hatt for mange problemer med dem, men siden begynnelsen av mars mitt høyre kne har hoppet mellom følelsen merkelig (jeg kan bare forklare det som noe er malplassert og dens ubehagelig) til sterke smerter som har stoppet meg fra å jobbe. Jeg har sett en lege og fikk beskjed om å gjøre fysioterapi, men mens jeg venter jeg fortsatt i smerte.
Jeg bruker kneet seler og orthotics men selv da vandre er fortsatt smertefullt og jobben jeg fikk er som en server. Er det noe annet jeg kan gjøre for å i det minste smerten slik at jeg kan jobbe? Smertestillende virker ikke
Svar
Hei Megan,
Beklager å høre om de knesmerter. Den gode nyheten er at jeg tror ikke jeg kan gi deg litt informasjon som har en meget god sjanse til å hjelpe deg å få kneet smertelindring du søker.
Først er det viktig å forstå at de fleste joint smerte er forårsaket av forkorte og innstramming av musklene rundt leddene. Noen ganger er dette Momenter leddet som kan forårsake smerte. Noen ganger musklene får tett og hvor de skal festes til felles blir betent, noe som fører til smerte. Og så, noen ganger er begge disse tingene skjer samtidig.
Jeg snakke om alt dette i større detalj på min helt gratis nettsted, Gjør-det-selv-Joint-Pain-Relief,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/
var jeg må følge med filmer for alle ledd i kroppen din.
jeg vil anbefale deg å gå til Knee Joint Pain Relief side, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html Hotell og bare følge med videoene. Jeg tror ikke det er en veldig god sjanse for at du kan fikse selv.
Jeg tror også at med «knock knærne» og din jobb du må kanskje gjøre noen av disse teknikkene med jevne mellomrom for å holde kneet smerter i sjakk. Når du gjør teknikker, oppdager hvilke som virkelig ser ut til å hjelpe knærne. Så hvis kneet smerte returnerer du vet er det bare 2 eller 3 ting du trenger å gjøre for å få jobben gjort.
En muskel som jeg tror vil være viktig for deg å fokusere på når du gjør hva jeg vise deg i videoer er din sartorial muskel, etter https://en.wikipedia.org/wiki/Sartorius_muscle
Denne muskelen jobber veldig hardt med måten knærne er, så du må kanskje slippe den på en jevnlig basis med teknikker jeg vise deg på nettstedet mitt. Det er den lengste muskel i kroppen din! Men du vil sannsynligvis ønske å fokusere på den delen der den festes til kneet til ca 10 inches opp.
Du kan gjøre det!
Jeg håper dette hjelper.
Best,
Gary Crowley
