Changing hva du spiser kan gjøre hele forskjellen i verden, spesielt hvis du har psoriasis. Kroppen er forgiftet daglig, og fylt med giftstoffer fra luften vi puster og maten vi spiser. Den beste måten å fjerne disse toksiner er gjennom urinen og ikke gjennom huden; Dette er spesielt viktig for lider av psoriasis.
Hvis du har blitt diagnostisert med psoriasis, er det best å endre matvaner så snart som mulig for å lindre symptomene og kontrollere utbruddene. Å spise hele matvarer i motsetning til bearbeidet mat er en god måte å starte. Du vil ønske å holde giftstoffer i systemet til et minimum, og dette kan gjøres ved å spise økologiske råvarer i stedet for å produsere dyrket ved hjelp av plantevernmidler. Hvis økologisk mat er utenfor rekkevidde, sørg for å i det minste vaske av frukt og grønnsaker godt for å fjerne alle spor av noen kjemikalier.
Raw er den beste måten å konsumere grønnsaker, og ikke bare fordi de mister noen av sine næringsstoffer når kokt. Rå grønnsaker er også høyere i fiber og er lett for fordøyelsessystemet å behandle. Noen matvarer som er lett for fordøyelsessystemet til prosessen er bønner, sjømat, nøtter, grønne, bladrike grønnsaker og fersk frukt. Jo mer frukt og grønnsaker som er i kosten jo mindre sannsynlig er det å utvikle allergier, som er knyttet til årsakene til psoriasis.
Fett er vanligvis ikke bra for kroppen din, og vi oppfordres til redusert dem der det er mulig, men kroppen trenger en liten mengde av fettsyrer for å fungere riktig. Fettsyrer også spille en viktig rolle i å eliminere og redusere betennelse. Noen av de beste fettsyrene du kan legge til i kosten er kaldt vann fisk, linfrø og grønne bladgrønnsaker.
høy natrium mat er ikke bra for deg heller, og det kan forlate kroppen din veldig dehydrert. Som for salt, ting er ikke så svart og hvitt. Ikke alle salt er skapt like. Bytte ut raffinert salt og erstatte med havsalt er en mer naturlig, sunt valg. Naturlig havsalt vil øke energinivået, bidra til å lindre symptomene på allergi og utslett, beskytter mot stråling, balansere syre i kroppen, gi deg viktige mineraler, legge til motstand mot infeksjoner, og erstatte tapte elektrolytter.
Ved å gjøre en bare noen enkle endringer i hva du spiser, kan du hjelpe kroppen til å ta skritt for å naturlig helbrede seg selv og holde seg mer sunt. Hvis du tenker på psoriasis som kroppens måte å fortelle deg at noe er ute av balanse i kosthold og livsstil, bare å ta varsel og gjøre noe med problemet kan gjøre en verden av forskjell.
