11 juni 2015 – Mennesker med moderat til alvorlig astma kan ha nytte av aerob trening, ifølge forskere ved University of Sao Paulo i Brasil
Folk med astma noen ganger unngå?. øvelsen fordi de er bekymret for at det kan utløse astmasymptomer. Noen studier har antydet at personer med astma kan ha nytte av aerobic trening, men resultatene har vært mangelfulle
Lysbildefremvisning. En visuell guide til astma
Tredemølle økter
i denne studien, forskerne tok en gruppe på 58 personer, i alderen 20 til 59, med moderat eller alvorlig astma og randomisert dem til en av to grupper. Kontrollgruppen ble tildelt yoga pusteøvelser. Den eksperimentelle gruppen ble tildelt gjøre aerobic trening samt yoga pusteøvelser.
aerob trening besto av en innendørs tredemølle økt to ganger i uken i 12 uker. Hver økt varte i 35 minutter og ble delt inn i 5 minutter oppvarming, 25 minutter med aerobic trening og 5 minutter av nedkjøling.
Leter etter endringer
Det viktigste resultatet var forskerne interessert i var bronkial hyperreaktivitet. Dette er et mål på lungene følsomhet når de står overfor en kjemisk stimulans som kan constrict luftveiene. I astma tester, er dette stimulans vanligvis et stoff som heter histamin. Histamin inhaleres gjennom en forstøver i sakte økende doser. Hvis en person har astma, vil lungene tendens til å bli trangere på en lavere dose av histamin enn de ville gjort i noen som ikke har astma.
De har også målt annet forskere, for eksempel stoffer i blodet som er forbundet med betennelse, deltakernes kvalitet-of-life, og antall dager de var fri for astmasymptomer.
knaser tallene
Ved slutten av tre måneders studie hadde noen få mennesker droppet ut. For analyse, var det 22 personer i den eksperimentelle gruppen gjør aerobic trening, og 21 i kontrollgruppen. For hoved utfallet, men det var bare 18 personer i hver gruppe i stand til å ta testen.
Resultatene, som er publisert i det medisinske tidsskriftet Thorax, viste at aerob trening betydelig redusert bronkial hyperreaktivitet, sammenlignet med bare yoga pusteøvelser. Det er også betydelig redusert proteinene i blodet som er assosiert med inflammasjon, og det forbedrede generelle kvaliteten på levetiden.
Selv om forskere funnet ingen signifikant forskjell i antallet av symptomfrie dager mellom den eksperimentelle og kontrollgruppene, de i behandlingsgruppen opplevde betydelig færre flare-ups i løpet av studien.
Veldedighet uttalelse
i en mailet uttalelse, Andrew Proctor, direktør for rådgivning og støtte på astma UK, sier: «folk med astma er ofte bekymret for å trene fordi de frykter det kan utløse sine symptomer, men denne studien gir oss mer bevis på at trening faktisk kan være gunstig for folk med astma astma er en kompleks tilstand som påvirker en i. 11 mennesker i Storbritannia, men likevel års forskning underfinansiering betyr at det fortsatt er en relativ mysterium så vi velkommen mer forskning på dette området, slik at vi kan bidra til å forbedre livskvaliteten for mennesker med astma. «
