Du kan ikke stoppe årstidene endrer (uansett hvor hardt ønske), men du kan endre hvordan årstidene innvirkning på helsen. Om vinteren er det spesielt viktig å få deg vinter klar hvis du har astma. Personer med astma står overfor to hovedutfordringer i løpet av vinteren: «Det ene er at de bruker mer tid inne. Den andre er at det er kaldt ute, «sier H. James Wedner, MD, en astma ekspert på Washington University i St. Louis.
Astma angrep kan skje oftere i løpet av vinteren, fordi det er flere muligheter til å puste i astma utløser – ting som forårsaker astma til å blusse opp og potensielt sette av et astmaanfall. Når du er inne, har du å bekymre deg for kjæledyr dander, mold og støvmidd. Gå utenfor, og du kan ha en astma angrep fra puste inn kald luft.
Høres ut som en tap-tap-situasjon, ikke sant? Ikke i det hele tatt! Puster lettere i løpet av vinteren med disse nyttige tips.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Hold hjemmet tørt og kjølig.
Mold og støvmidd trives i varme, fuktige omgivelser, så ikke gjør ditt hjem en komfortabel plass for dem . Prøv å kjøre en vifte på badet mens du tar en dusj, og løse eventuelle ødelagte vinduer eller rør for å holde hjemmet tørt og kjølig.
Beskytt sengetøy.
Cover putevar, boks våren og madrass med midd-proof dekker for å holde støvmidd i sjakk i løpet av natten.
Bruk mindre tid rundt kjæledyr.
Begrense kjæledyret tilgang til området der du søvn og feie /vakuum oftere for å redusere kjæledyr dander triggere.
Dekk ansiktet.
Ha et skjerf eller ansiktsmaske som beskytter din munn og nese for å blokkere kald uteluft.
Practice kaldt /influensa forebygging.
å få en forkjølelse eller influensa kan føre til en astma blusse opp. Vask hendene ofte med riktig teknikk (med varmt såpevann og gni kraftig 15-20 sekunder), får en influensa skutt og unngå folk som har en forkjølelse eller influensa.
