Spørsmål Book hallo Doctor,
jeg hadde smertet fra triceps på baksiden av albuen, og hvile i to måneder, så gjør triceps rehab i to uker allerede. Ingen smerte fra fransk strekningen; nesten ingen smerter /meget mindre smerte fra Triceps håndkle stretch og håndkle styrketrening, nesten ingen smerter fra fransk presse; ingen smerter fra Triceps sparke tilbake med holder ca £ 8 Ingen smerte fra Modifisert push-ups.
Men jeg har fortsatt vondt, fra slutten av albuen området når jeg heve armen for å kaste ting /eller svinge en racket. Og jeg er fortsatt ikke i stand til å gjøre push up fordi jeg kjente smerten danner baksiden av albuen området. Er dette normalt? Må jeg også skynde meg å prøve å komme tilbake til sporten aktivere?
Plus, jeg er skummelt nå, og ønsker å vite mer om triceps skade og håper du kan svare for meg her.
Er det mulig at jeg hadde sprukket triceps senen? Hva er symptom på sprukket triceps senen (tilstand arm etter sprukket triceps senen?) Jeg kan gjøre alle øvelsen for både «albue rehab etter kirurgi og triceps sene rehabilitering øvelser.
Best hilsen
Wai
Svar
Først vil jeg gjerne be om unnskyldning for tardiness av mitt svar. jeg var borte fra all teknologi for helgen Dersom sene er sprukket, bør du se en forkortet bunt av muskel hvor muskelen er under kontrakt. det kan være lurt å prøve isen massasje på det punktet av smerte, kan det gi noen lettelse og få til en endring i den helbredende
