By ganske enkelt å unngå visse matvarer og gjør at du spiser andre, kan du få kontroll over eksemet. huden din tilstand kan bli alvorlig påvirket på måter som du ikke skjønner eller vil ha, siden mange matvarer kan utløse allergiske reaksjoner som fører til et utbrudd av eksem. For å finne eksem lindring og for å virkelig få overtaket, må du ta hensyn til kosthold.
På en gitt dag du spiser mat som kan eller ikke kan være å hjelpe din situasjon. Noen matvarer kan ikke påvirke deg på en eller annen måte, men det er klart hvis du har et problem med hudirritasjon kan være lurt å utelukke disse ut. Bruke sunn fornuft når du planlegger måltidene dine vil gå langt for å hjelpe klare ting opp
De viktigste lovbrytere i vår diett som virkelig kan ha en dårlig effekt på eksem er følgende:. Hvete, mais, sitrus frukt, jordbær, tomater, skalldyr, kyr melk og egg. Behandling av eksem vil inneholde en rekke endringer i din livsstil valg, og hva du spiser er en av disse endringene.
Din reaksjon på disse matvarene kan ikke være den samme som den typiske tilfellet, og du kan være den typen person som har en forsinket symptomdebut med maten. Så igjen, kan du også oppdage at du har en større følsomhet for mat, og vil presentere symptomer umiddelbart. Det er viktig å være oppmerksom på hvilke matvarer påvirker deg slik at du kan planlegge deretter.
Noen av symptomene du kan se er hevelse og betennelse i huden. Du kan ikke innse at følgende kan også dukke opp: kløende øyne, magesmerter, nysing, diaré eller oppkast. Å holde styr på hva du spiser vil hjelpe deg å unngå matvarer som du ikke tror du var allergisk mot i det siste, men kanskje har utviklet en aversjon mot. Gjør du det er et stort skritt i eksem lettelse.
Akkurat som det er visse ting du bør unngå, vil du også ønsker å inkludere andre matvarer i kostholdet ditt for å hjelpe. Ulike studier har vist at linfrøolje og pulverisert form er svært gunstig ved adressering betent hud forårsaket av betennelse som eksem. Du kan supplere de fleste av dine måltider med det lett nok.
Det er også viktig å ta en titt på de utallige alternativer urte og naturlig kosttilskudd tilgjengelig i dag, siden våre moderne dietter Arent hva de pleide å være. For eksempel, sink eller noen annen supplement som øker din immunsystem vil hjelpe deg i kampen. Betaler spesiell oppmerksomhet til vitaminene A, C og E, samt å få Ginseng eller Echinacea i kosten vil hjelpe deg så godt.
Å få kontroll over eksem betyr at du trenger å få kontroll over kostholdet ditt og andre triggere. Du vil oppdage at dette vil fremskynde eksem lettelse og bare kan sette en stopper for din lidelse.
