Stress kan defineres som en tilstand av psykologisk og fysiologisk ubalanse som følge av misforhold mellom situasjons etterspørsel og den enkeltes evne og motivasjon til å møte disse behovene. Nå la oss være helt klart at stress kan være enten positiv eller negativ karakter. Hvis en situasjon eller stress er av god type vil det gi en mulighet til en person for å få noe, og ville hjelpe ham til å gi topp ytelse. Mens når en stress er negativ i naturen vil det føre til sosial, fysisk og organisatorisk problem. Det er mange årsaker til psykisk stress og kunne bli vervet som stress på grunn av karriere bekymring, stress på grunn av roterende skiftarbeid, rollekonflikt, på grunn av yrkesmessig etterspørsel og selv på grunn av overdreven arbeidsbelastning. Dette er noen av stress som er nært knyttet til vår profesjonelle arbeidsstil. Det kan bli enda stress som kan være utenfor jobben, og det kan bli vervet som personlighet. Nå personlighet kan være av forskjellige typer som de som føler seg skyldig mens du slapper av eller det er mange enkeltpersoner som vil få irritert av mindre feil. Disse kommer én kategori, mens det er en annen kategori av mennesker som er akkurat motsatt, og er mindre påvirket av stress som de reagerer veldig rolig. På Dr Sanju Gambhir klinikk har vi ulike måter å håndtere stress relatert problem. Vi har konkrete stress management teknikker som regelmessig meditasjon, fysiske øvelser, balansert kosthold, fokus tenkning og også å ha en positiv holdning til livet.
Nå kan folk som har dårlig kommunal fasiliteter i området der de bor kan være en årsak til stress. Mangelfull eller manglende offentlige anlegg som feilaktig vannforsyning, overdreven støy eller luftforurensning, kan mangel på skikkelig transport anlegget være ganske stressende. Drastiske forandringer i livet kan bringe stress til en person. Nå er vi ikke sikker på om disse forandringer i livet er treg eller plutselig i naturen. Gradvise forandringer i livet inkludere får eldre, og brå forandringer i livet inkludere død eller ulykke av en kjær. Det kan også være psykisk funksjonshemming av noen som var normal et år tilbake, men på grunn av plutselige forandringer i livet de har slått ned for å være svært stressende og svært vanskelig å håndtere. En annen viktig årsak til stress er når en person forandrer seg jobb eller bytter fra en jobb profil til en annen jobb profil. Alle disse tilfellene av stress kan reduseres ved hjelp av stressreduksjon formel er krittet ut av psykoterapeut og varierer fra klinikk til klinikk. Hvis det er noen endringer i teknisk område, ansatte er under konstant frykt for å miste jobben eller trenger å tilpasse seg nye teknologier. Frustrasjon er en annen årsak til stress. Det oppstår når målet rettet atferd. Det er generelt oppsto når målet rettet oppførsel er helt blokkert. Det har vært mange andre konsekvenser som man kunne observere på grunn av stress og det kan være i form av håravfall. Med stress de viktigste organene i kroppen som nyrer, hjerte, lunger og andre organer får mye mindre energi når du blir stresset.
