Spørsmål Book jeg har denne smerte i min høyre side scapula på siden nærmest ryggraden omtrent halvveis opp under scapula det virker
Første spørsmål om det skyldes muskel tetthet bare hva musce er i denne plasseringen?
jeg har liten skoliose på 9 grader som også har asymmetrisk fasett felles på L3-L4
skoliose er en stor mild C form som dette høyre hofte side er litt høyere for
nå har jeg gjort tonnevis av flotte excerszies jeg fant for thoriac ryggrad som har hjulpet
eksempel thorax utvidelse, thorax rotasjon og gjort excersizes for serrates anterior
likevel er dette pågående smerte
også at høyre side den første ribben er ganske hyper. Hvis jeg sitter jeg flytter rundt bare litt og deretter
Det klikker
Nå halsen min har også noen problemer. Ikke så bra, men er litt stramt. Jeg også gjøre excersizes til hals Kjøpe og bruke mine band å løsne det opp.
Jeg nesten tenker, men ikke sikker på at kanskje halsen problemet kan være noe som forårsaker scapula smerte
men er usikker
tror du dette scapula smerte er forårsaket av skoliose sikkert eller kan det være fra nakken og eller begge deler?
og lang thorax nerve har du noen nerve tanntråd bevegelser for dette?
og akkurat det excersizes kan jeg gjøre for å hjelpe den gå bort, men jeg har virkelig prøvd alt allerede?
Takker deg på forhånd
Svar
jii,
Takk for spørsmålet ditt.
flere muskler feste til scapula. Vennligst se denne linken for en illustrert guide til musklene i skuldrene som beskriver sine feste nettsteder og deres functions:
https://www.getbodysmart.com/ap/muscularsystem/shouldermuscles/menu/menu.html
I kunne ikke fortelle deg definitivt om halsen og scapular symptomene er en direkte følge av skoliose, men generelt, samspillet mellom muskelgruppene relaterte kroppsregioner påvirker ofte hverandre i tilfeller av regional muskel-skjelett dysfunksjon.
Her er noen linker til videoer som arbeider med overekstremitetene nevrale tanntråd og skulder strengthening:
https://www.youtube.com/watch?v=4X3SF8eJ6s0
https://www.youtube.com/watch?v=ZtvdmN9Dt_A
Before faktisk utfører terapeutiske øvelser, anbefaler jeg at du tar kontakt med den aktuelle helsepersonell i samfunnet for å være sikker på at du ikke har en mer alvorlig underliggende problem. Du bør kanskje vurdere å se en lege for kiropraktikk, spesielt en som er kyndig i myke vev manipulasjon teknikker, en fysioterapeut, en massasjeterapeut, og en akupunktør for videre utredning og behandling.
Jeg håper at dette bidrar til å svare på spørsmålet ditt.
