kronisk angstlidelse er ikke et begrep som brukes ofte når vi snakker om ting relatert til dette emnet, men det finnes. Normalt kan det kalles angstlidelse etter å ha lidd effekten av det i seks måneder eller mer. Kronisk kan kategoriseres som år med tilbakevendende panikk og angst angrep. Hva er disse tingene hvertfall?
Â
Disse lidelser generelt betyr at vi lider av store mengder angst på en regelmessig og løpende. Dette kan være til stede i form av konstante bekymringer og frykt uten noen bestemt rasjonell grunn. Det kan også være forårsaket av et høyt trykk arbeidsmiljø eller ansvar på andre ting. Lidelsen og all stress og angst som følger med det fører til panikkanfall.
Â
Panikkanfall er korte perioder der vi lider av intense og ekstreme mengder frykt og panikk. Dette kan skje uten forvarsel. Noen symptomer i løpet av en faktisk angrep kan typisk omfatte hyperventilering, raskere enn normal puls, svette, og følelser av total undergang.
Â
Selv om kronisk angst lidelse kan vare i svært lang tid, det er mulig å ha den behandles. Tilstanden har blitt eliminert for mange mennesker. Bare det å vite at det ikke er en permanent ting kan bidra til å skape et bedre syn på livet.
Â
Behandlinger for dette kan innebære ulike former for psykoterapi. Det er også økonomisk kurs og informasjon tilgjengelig på nettet som har hatt en høy suksessrate. Det er også mulig å redusere oddsen for å ha panikkanfall ved å gjøre noen selvhjelps ting. Redusere daglig stress, mosjon, avslapping, spise riktig, tilstrekkelig søvn, og et par andre ting som kan gjøre denne listen.
